Twerk ni densi ambayo historia yake inarudi zaidi ya miaka ishirini. Alipata umaarufu haswa baada ya sherehe ya tuzo za MTV mnamo 2013, wakati Miley Cyrus alicheza naye kwenye jukwaa. Kwa sababu ya umaarufu mkubwa, wasichana wengi wanaota ya kujifunza jinsi ya kujifunza jinsi ya kucheza twerk.
Maagizo
Hatua ya 1
Unaweza kujifunza densi ya aina hii nyumbani, lakini itakuwa bora zaidi kujiandikisha katika shule ya densi. Kwanza, kwa njia hii unaweza kufikia matokeo haraka zaidi. Pili, utaonyeshwa mbinu sahihi ya kutekeleza harakati za kimsingi. Tatu, choreographer anaweza kuonyesha makosa makuu unayofanya kwenye densi.
Hatua ya 2
Ikiwa unataka kuelewa jinsi ya kujifunza jinsi ya kujisumbua nyumbani, kisha angalia mafunzo ya video kwenye wavu. Kwa sababu ya umaarufu wao mkubwa, kuna mengi yao na haitakuwa ngumu kupata zile zinazofaa kwa kiwango chako. Ni bora kujiandaa eneo maalum kwa madarasa, angalau mita za mraba chache za nafasi tupu. Inapendekezwa pia kuwa kuna kioo kwenye chumba ambacho unaweza kuona matokeo.
Hatua ya 3
Kuna harakati mbili kuu katika twerking: kutikisa na hip-roll. Hizi, kwa upande wake, zimegawanywa katika idadi kubwa ya tofauti zingine. Ili kutikisa, weka mikono yako juu ya mapaja yako na vidole vyako vikibonyeza chini juu ya matako yako. Jaribu kutikisa mwili wako wa chini na kurudi na mikono yako. Baada ya muda, kasi itaongezeka, na misuli itakuwa na nguvu, na itakuwa rahisi kufanya harakati hii.
Hatua ya 4
Hip-roll ni mzunguko wa viuno. Kwa zoezi hili, piga miguu yako kwa nguvu ili uchuchumae chini iwezekanavyo. Hii itakuruhusu kufanya mizunguko ya kina na zaidi. Jaribu chache kati yao. Hakikisha kuwa mabega yako yako kwenye kiwango sawa. Baada ya hapo, unaweza kuongeza mizunguko ya kifua - inapaswa kutokea kwa mwelekeo tofauti na mzunguko wa viuno.
Hatua ya 5
Fikia mchakato wa ujifunzaji mfululizo. Jambo kuu ni kufanya sio mengi, lakini mara kwa mara. Jipe saa kwa siku na kwa wiki chache unapaswa kufanya vizuri. Kwa kuongezea, msichana aliye na mwili wowote anaweza kufanya twerking. Jambo kuu ni kujifunza jinsi ya kufanya mbinu kwa usahihi.
