Taswira ni mojawapo ya zana za kutafakari zenye nguvu zaidi. Kwa msaada wake, unaweza kuvutia kile unachotaka katika maisha yako kwa urahisi na kwa raha. Mbinu ya taswira yenyewe ni rahisi sana, lakini mazoezi ya kawaida ni muhimu ikiwa unataka ifanye kazi. Kadiri unavyoonekana mara nyingi, ndivyo utakavyoipata. Pia, mchakato utakuwa na ufanisi zaidi ikiwa utafuata sheria chache rahisi.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwa hivyo chagua lengo. Kawaida, mwanzoni mwa mafunzo katika taswira, malengo rahisi huchaguliwa ambayo yanaweza kutekelezwa katika siku za usoni sana, na ambayo unaweza kufikiria kwa urahisi. Lengo lako linaweza kuwa kitu cha nyenzo, au hali maalum.
Hatua ya 2
Tuliamua juu ya hamu, sasa ni muhimu kujifunza jinsi ya kupumzika. Ni kupumzika ambayo itakusaidia kushinda mafadhaiko yoyote, kupata suluhisho sahihi, na, mwishowe, taswira ya mafanikio. Kwa kupumzika kamili, muziki mtulivu na mkao mzuri utakusaidia. Jaribu kupumzika kila mfupa na misuli katika mwili wako.
Hatua ya 3
Jaribu kufikiria juu ya kitu chochote wakati wa kupumzika. Ingiza hali kama hiyo ili kuhisi kuungana na utu wako wa ndani.
Hatua ya 4
Sasa, ukiwa katika hali ya kutazama, wasilisha kwa kila undani hamu yako. Unda picha wazi ya akili. Wasilisha lengo lako kana kwamba tayari umelipokea. Jaribu kuhisi na kugusa kitu hicho kwa mikono yako ikiwa "umeamuru" kitu fulani, na ujisikie hisia ya furaha ikiwa ungetimiza kitu fulani. Lazima uwe na hakika kwamba kwa ukweli utapata haya yote.
Hatua ya 5
Muda wa kupiga picha unaweza kutofautiana. Kigezo kuu ni raha yako. Jambo muhimu zaidi, jitazame kwa muda mrefu kama unapenda. Hii inaweza kuchukua saa moja au dakika chache.
Hatua ya 6
Katika siku zijazo, unapaswa kurudia taswira yako mara kwa mara. Kwa kweli, chaguo bora ni shughuli za kila siku, na mara mbili kwa siku - asubuhi na jioni. Lakini ikiwa huna nafasi ya kufanya mazoezi kila siku, basi madarasa machache kwa wiki yatatosha.
Hatua ya 7
Inahitajika kutafakari katika hali ya utulivu, kwa hivyo unahitaji kuchagua wakati na mahali ambapo hakuna mtu atakayekuvuruga kutoka kwa masomo yako.
