Kwa magonjwa ya mguu, ni muhimu kuvaa insoles ya mifupa ya mtu binafsi. Pia, kuvaa kwao kunapendekezwa kwa wale watu ambao wana mzigo ulioongezeka kila mara kwa miguu, kwa mfano, ikiwa hali ya kazi ni kwamba lazima usimame kwa muda mrefu.
Insoles ya mifupa ni muhimu sana ikiwa unahisi uchovu na usumbufu katika miguu yako wakati wa kutembea au kukimbia, au ikiwa una maumivu miguuni. Ni suluhisho bora la maumivu ya mguu ambayo husababishwa na usawa wa misuli na kasoro za biomechanical kwenye miguu.
Jinsi insoles ya mifupa hufanywa
Insoles ya mifupa hufanywa mmoja mmoja, ikizingatia kazi zote za biomechanical za mguu na huduma za anatomiki. Insoles ya mifano tofauti ya kiatu inapaswa kuwa tofauti.
Insoles za mifupa zinazotengenezwa nyumbani hufanywa na kutumiwa na mafanikio tofauti. Wale ambao wanaamua kutengeneza bidhaa kama hiyo kwa mikono yao wenyewe wanapaswa kuelewa kuwa miguu gorofa ni tofauti, na mifano tofauti inahitajika kwa matibabu yao. Kwa hivyo, katika suala la kutengeneza insoles ya mifupa, ni bora kuamini wataalamu.
Ni nini kinachoweza kutumiwa kutengeneza insole ya mifupa nyumbani
Utahitaji insoles za kawaida ambazo zitatoshea saizi ya ndani ya kiatu chako. Weka mguu wako wazi kwenye insole, chukua penseli na uweke alama nayo kati ya kidole gumba na kidole cha mbele. Sasa tengeneza mpira wa pamba na kipenyo cha sentimita moja na nusu na urekebishe wakati huu na mkanda wa matibabu.
Chukua roll ndogo ya bandage - ama tasa au isiyo ya kuzaa itafanya. Upana wake unaweza kuwa 3, 5-5 cm - kulingana na jinsi mguu ulivyo mzuri. Inapaswa kuwekwa chini ya mguu, ndani ya upinde, ambapo mguu haugusi insole. Inahitajika kujaribu kwa usahihi iwezekanavyo kuchagua mahali pa kurekebisha bandeji na unene wake, ambayo itakuwa rahisi zaidi.
Wakati unene na upana unahitajika, bandeji lazima iwekwe sawa na plasta ya kawaida. Kitambaa chochote mnene kinapaswa kushikamana juu ya msingi ulioandaliwa kwa njia hii - sehemu iliyokatwa kando ya mtaro wa insole kutoka kwa jeans ya zamani inafaa. Unaweza kupasua sehemu kando ya mtaro.
Kwa mguu wa pili, insole lazima ifanyike kando, baada ya kufanya udanganyifu wote kwa njia ile ile kama katika kesi ya mguu wa kwanza. Insoles kama hizo zinaweza kupangwa upya kutoka kiatu kimoja hadi kingine. Ikiwa mtoto anahitaji bidhaa, na unakubali uwezekano wa kutengeneza insoles za nyumbani kwa watoto, basi hii inaweza kuitwa njia ya kiuchumi. Mguu wa mtoto hukua haraka na insoles za mifupa zilizotengenezwa kwa kawaida ni ghali.
