Licha ya ukweli kwamba uvutaji sigara hauna afya na unalemaza sana, watu wengi wanaendelea kukuza tabia hii. Mchakato wa kuvuta sigara yenyewe unaweza kuwa tofauti. Njia moja bora ya kutolewa moshi wa tumbaku ni kupiga moshi kwenye pete. Inachukua ustadi mdogo na mazoezi ya kufanya hivyo.
Maagizo
Hatua ya 1
Chagua chapa ya sigara iliyo na nguvu ya wastani juu ya kufundisha athari hii, kwa sababu sigara inavyokuwa na nguvu, moshi mzito na utajiri.
Hatua ya 2
Washa sigara. Chukua pumzi kadhaa. Sasa unaweza kuanza kufanya mazoezi.
Hatua ya 3
Chukua sigara ya kina kwenye sigara yako ili upate moshi mwingi iwezekanavyo kwenye mapafu yako.
Hatua ya 4
Sura midomo kwenye duara au herufi "O". Vuta pumzi kwa nguvu ili ulimi wako uwe katikati ya mto wa moshi. Fanya hivi mara kadhaa. Uwezekano wa kufanikiwa mara ya kwanza ni karibu sifuri. Ujuzi huja na mazoezi.
Hatua ya 5
Jaribu kuvuta moshi kupitia midomo yako, umekusanyika kwenye duara, lakini bila kutumia ulimi wako. Exhales inapaswa kuwa fupi na ya mara kwa mara. Ikiwa inageuka vibaya, jaribu kusonga midomo yako huku ukitoa pumzi kana kwamba unatamka mchanganyiko wa herufi "OU". Zoezi. Na moshi utakutii..
