Kuna mbinu nyingi za kuchambua na kuboresha hali ya maisha yako. Moja ya mbinu hizi ni kuchora "mduara wa furaha" (jina lingine la mbinu hiyo ni "gurudumu la maisha", "gurudumu la usawa wa maisha").
Jinsi ya kuteka
Ili kutengeneza "mduara wa furaha", unahitaji kuandaa kipande cha karatasi, penseli za rangi au crayoni na dira. Unaweza kufanya mbinu kwa njia tofauti, ukirekebisha mwenyewe.
Kwanza unahitaji kuteka mduara mkubwa na eneo la cm 10 (iwezekanavyo). Kisha mduara wote lazima ugawanywe katika sehemu 8 sawa, ukiondoa miale kutoka katikati ya mduara. Mionzi inapaswa kupunguzwa kutoka 1 hadi 10 (au kutoka 1 hadi 5). Kila sekta itamaanisha moja ya nyanja za maisha, kwa hivyo idadi yao inaweza kutofautiana, mara nyingi kuna 8 kati yao: familia, afya, mahusiano, kazi, fedha, kiroho, ukuaji wa kibinafsi, burudani. Mafunzo au kozi zingine huzingatia sekta na maeneo 6: familia, maisha ya kibinafsi, taaluma, afya na michezo, ukuzaji wa kiroho, hisani.
Kwa ujumla, unaweza kujitegemea kuja na maeneo ambayo yanaonekana kuwa muhimu katika maisha ya mtu fulani: kwa mfano, "kazi" inaweza kubadilishwa na "ubunifu", na "familia" inaweza kugawanywa katika "uhusiano na mwenzi "na" uhusiano na watoto. " Kwa urahisi, unaweza kuchora duru kadhaa na kituo kimoja ndani ya kubwa zaidi, ukibadilisha radius na mgawanyiko mmoja wa kiwango.
Basi unaweza kuendelea na jambo muhimu zaidi - tathmini ya malengo ya maeneo maalum ya maisha yako kulingana na kiwango kilichopendekezwa. Kwa kila eneo, unahitaji kujibu swali "Je! Nimetambua kiasi gani katika maisha yangu ya kazi / familia / maisha ya afya, nk?" kwa kiwango kutoka 1 hadi 10 (ambapo 10 inamaanisha "kutambuliwa kikamilifu") au kutoka 1 hadi 5, weka alama ya thamani hii na upake rangi kwenye sekta iliyochaguliwa na rangi fulani.
Jinsi ya kuchambua
Baada ya sehemu zote za eneo kubwa au ndogo kupakwa rangi zingine, unaweza kuanza kuchambua "duara la furaha". Bora na yenye usawa ni maisha ya mtu ambaye sekta zake zimepakwa rangi na takriban maadili sawa. Sio bure kwamba wengine huita mbinu hii "gurudumu la maisha", kwa sababu kitu kilichozunguka kabisa huzunguka vizuri kuliko sura iliyo na kingo zisizo sawa.
Katika maisha halisi, kawaida hufanyika kwa njia nyingine: kazi yenye mafanikio, lakini afya inaacha kuhitajika, au mtu anayetambuliwa katika uhusiano wa kifamilia, lakini haukui kiroho hata kidogo. Kunaweza kuwa na mifano mingi ya vile.
Kwa watu wengine, mduara unageuka, ingawa karibu hata, lakini wa kipenyo kidogo sana. Uwezekano mkubwa, hii inazungumza juu ya kujistahi kidogo, kwani kuna watu wachache ambao hawana kiwango cha juu au angalau wastani wa maendeleo katika eneo lolote.
Mzunguko mzuri kabisa wa kipenyo kikubwa, badala yake, pia sio dhihirisho la ukweli. Labda mtu huyo alijibu maswali na hakujitathmini mwenyewe kwa njia ya uaminifu zaidi, ingawa, labda, aliweza kujitambua kwa kila kitu. Wafanyakazi kama hao wenye bahati na bidii wanaweza kusifiwa tu.
Jinsi ya kutumia
Ikiwa mduara unageuka kuwa wa kutofautiana na "gurudumu" kwa wazi halizunguki, unahitaji kubadilisha kitu maishani au kwa uhusiano wake. Kawaida inapendekezwa kuandaa mpango ambao utaonyesha jinsi unaweza kufanya kazi kwenye eneo fulani la maisha. Kwa kuongezea, mpango wa maeneo yasiyotimizwa na yasiyofanikiwa maishani lazima yaandikwe kwenye karatasi pamoja na "mduara wa furaha" au kwenye daftari tofauti. Inaaminika kuwa kile kilichoandikwa kwenye karatasi ni bora zaidi kuliko kufikiria tu na kuhifadhiwa kwenye kumbukumbu.
Mara kwa mara (kila miezi mitatu au kila miezi sita) unaweza kutafakari tena maisha yako na kuteka "duru mpya za furaha." Hii itakuruhusu kuona mienendo yako ya maendeleo, na pia kuelezea mpango zaidi wa hatua.
