Kabla ya kuanza kuondoa pumzi mbaya, unahitaji kuelewa sababu ya kutokea kwake. Baada ya yote, ni muhimu zaidi kuondoa sio matokeo, lakini sababu ya asili. Katika cavity ya mdomo, vijidudu vinaweza kuanza kuongezeka, ikitoa bidhaa zao za taka, ambazo huunda harufu mbaya ya kinywa. Ili kupambana na jambo hili, sio lazima kuwasiliana na daktari wa meno mara moja, unaweza kujaribu kutatua shida hiyo nyumbani.
Ni muhimu
- - dawa ya meno na brashi
- - suuza misaada
- - meno ya meno
- - kutumiwa kwa mitishamba
- - parsley safi
- - kuoka soda
- - klorhexidini
- - triclosan
- - mafuta ya mboga
- - lishe sahihi
Maagizo
Hatua ya 1
Harufu mbaya, harufu mbaya inaweza kuwa marafiki wa mtu mara kwa mara au kuonekana ghafla. Sababu kuu za harufu mbaya kama hiyo zinaweza kuwa sababu tofauti kabisa. Vile, kwa mfano, kama: bamba kwenye ulimi au kwenye meno, mawe kwenye meno, vyakula vyenye harufu mbaya ambavyo ulikula siku moja kabla, uchafu wa chakula ambao hauonekani "umefichwa" mdomoni, pamoja na utunzaji duni wa mdomo, kila aina ya stomatitis, ugonjwa wa fizi, meno na tonsils, shida na utendaji wa mfumo wa utumbo. Kwa hivyo kabla ya kuondoa shida ya harufu mbaya, lazima kwanza uondoe sababu yake kuu. Na hapa huwezi kufanya bila kutembelea daktari. Unaweza kulazimika kufanyiwa uchunguzi na, ikiwa ni lazima, utibiwe.
Hatua ya 2
Ikiwa haujapata magonjwa yoyote mabaya, na kinywa chako kinanuka vibaya, unahitaji kuchukua hatua za usafi. Pata tabia ya kusafisha meno yako kwa usahihi na mara kwa mara - angalau mara mbili kwa siku, asubuhi na jioni. Mchakato unapaswa kudumu angalau dakika 4-5, harakati bora ni za duara na wima, kana kwamba "zinafagia", lakini hakuna hali ya usawa - vinginevyo jalada linaweza kuingia kwenye mapengo kati ya meno na kubaki hapo.
Hatua ya 3
Tumia brashi na dawa nzuri ya meno na bidhaa anuwai. Kwa mfano, kibanzi cha kusafisha ulimi kutoka kwa jalada, meno ya meno, kunawa kinywa. Kwa hivyo unayo nafasi nzuri ya kupambana na vijidudu vinavyosababisha harufu kwa kuondoa chakula kilichokwama kutoka kwenye sehemu za ndani kabisa na nyufa kati ya meno yako. Hii inamaanisha kuwa hawataoza hapo, na kusababisha harufu mbaya na malezi ya caries. Ikiwa unasumbuliwa na halitosis (kama pumzi mbaya inayoendelea inaitwa kisayansi), pia tumia dawa ya kuzuia dawa. Kwa mfano, kuoka soda, chlorhexyldine, Triclosan. Wanahitaji suuza kinywa chako, suluhisho ya klorhexidini, kwa mfano, hupunguza idadi ya bakteria kwenye cavity ya mdomo kwa 90%.
Hatua ya 4
Inatokea kwamba sababu ya pumzi mbaya ni sumu iliyokusanywa kwenye folda za mfumo wa matumbo. Saidia mwili wako kusafisha na kuyeyusha chakula kwa ufanisi zaidi. Kula lishe bora: Kula vyakula vyenye virutubishi vingi. Hii, kwa mfano, muesli au shayiri iliyokaushwa, maapulo, matunda mengine na mboga. Unaweza kuongeza matawi kavu kwa chakula cha kawaida, zinauzwa katika hypermarket na maduka ya dawa. Kwa kuongezea, unahitaji kunywa iwezekanavyo: maji ni msaidizi mzuri katika mmeng'enyo wa chakula, inasaidia pia kuondoa bakteria, sumu kutoka kwa mwili, na kusafisha kabisa. Kunywa angalau lita moja na nusu hadi mbili ya maji safi kila siku.
Hatua ya 5
Njia moja bora zaidi ni kusafisha na suluhisho la mitishamba. Kwa kawaida ya kutosha, wanaweza kusaidia kuondoa pumzi mbaya. Ili kuandaa kitako, chukua majani 20 ya mnanaa (ambayo ni sawa na kijiko cha kijiko kilichokaushwa), mimina maji ya moto juu yake, wacha inywe kidogo, halafu shika na suuza kinywa chako mara kadhaa kwa siku kwa wiki mbili.
Hatua ya 6
Suuza kinywa chako na chai ya machungu. Ili kufanya hivyo, mimina maji ya moto juu ya kijiko 1 cha machungu machungu. Baada ya kuingizwa infusion, suuza kinywa chako mara 4-5 kwa siku kwa muda wa wiki 2-3. Baada ya mwezi, pumzi yako itakuwa ya kupendeza na safi zaidi.
Hatua ya 7
Andaa decoction ya mabua ya verbena. Mboga hii husaidia kusahau juu ya harufu mbaya ya kinywa. Ongeza vijiko 2 vya shina kwa maji ya moto. Acha mchuzi kuchemsha kwa dakika 5, halafu poa na suuza kinywa chako mara 3-4 kwa siku kwa wiki 2-3.
Hatua ya 8
Kwa mapishi mengine ya kutumiwa, unahitaji alder. Chukua 20 g ya majani yake, mimina maji ya moto juu yake. Baada ya kuandaa infusion, wacha iwe baridi, kisha suuza kinywa chako mara 4-6 kwa siku kwa wiki kadhaa.
Hatua ya 9
Kunywa chai iliyotengenezwa kutoka kwa viungo vile: gome la mwaloni, wort ya St John na mimea ya kiwavi, jani la birch, chamomile. Changanya kila kitu kwa uwiano sawa, mimina maji ya moto juu. Baada ya chai kutengenezwa, kunywa siku nzima.
Hatua ya 10
Tafuna parsley. Ili kuburudisha pumzi yako, itakuwa ya kutosha kutafuna matawi kadhaa ya mimea hii ya kawaida. Athari ya hii haitachukua muda mrefu kuja. Njia hii pia inaweza kuitwa "kuandamana", kwani haiitaji maandalizi yoyote na inatoa athari ya haraka.
Hatua ya 11
Kula maapulo mengi kila siku. Mbali na kusafisha matumbo ya sumu, zitasaidia pia kupumua pumzi na mwishowe kuondoa pumzi mbaya. Wanasema kwamba ikiwa huna mswaki na dawa ya meno mkononi, unaweza kula maapulo kadhaa kusafisha meno yako, na jalada limekwenda.
Hatua ya 12
Dawa ya watu iliyothibitishwa itakusaidia kuondoa harufu mbaya ambayo inachosha kwako na wale walio karibu nawe. Weka mafuta ya mboga kinywani mwako, karibu kijiko moja. Na anza kusafisha kinywa chako nayo, lakini usiiteme, lakini inyonye. Hii inapaswa kufanywa kwa dakika 15-20, kisha uteme mafuta, na suuza kinywa chako na maji. Utaona kwamba mafuta yamepungua kidogo. Iliingiza vitu vyote vibaya, ikisafisha ulimi, mashavu na ufizi kutoka kwa seli zilizokufa na bandia. Mafuta hayapaswi kumezwa kamwe! Kwa kuongeza, unaweza kunywa mafuta ya bahari ya bahari kila siku - kijiko mara tatu kwa siku. Hii pia itasaidia kuondoa harufu mbaya ya kinywa.
