Ili kuondoa uharibifu mwenyewe au ujisafishe na ushawishi mwingine mbaya, unaweza kutumia mbinu kadhaa rahisi na zenye ufanisi ambazo zimethibitisha ufanisi.
Maagizo
Hatua ya 1
Inaaminika kuwa wakati wowote unafaa kwa kuondoa uharibifu, kwani haupaswi kuahirisha kuondoa uzembe kama huo kwa muda mrefu, lakini katika hali nyingi mila inayofanywa wakati wa kupunguka kwa mwezi hujionyesha bora. Wakati wa matibabu ya uharibifu, inashauriwa kutenga pombe, tumbaku na chakula cha wanyama kwa angalau wiki chache.
Hatua ya 2
Aina dhaifu za nyara zinaweza kujaribu kuondolewa kwa msaada wa mazoezi ya kupumua, ambayo kwa ujumla husaidia kuondoa uzembe. Kwa njia hii, unahitaji tu saa ya saa. Kaa mezani, weka saa ya kusimama mbele yako, nyoosha mgongo wako, weka mikono yako kwa miguu yako au unyooshe mwilini mwako, toa hewa yote kwa nguvu, kisha ushikilie pumzi yako kwa sekunde ishirini. Baada ya hapo, rejeshea kupumua, vuta pumzi yako na kurudia utaratibu mara 5-10 zaidi. Ni bora kufanya mazoezi haya kila siku kwa angalau mwezi, hii sio tu itaondoa uharibifu, lakini pia itakuokoa kutoka kwa athari mbaya.
Hatua ya 3
Ikiwa kwa njia hii haiwezekani kuondoa uharibifu, unaweza kutumia mishumaa ya kanisa na sala (njia hii inafaa kwa Wakristo na hawajabatizwa, lakini waumini). Nunua mshumaa uliowekwa wakfu kanisani (unaweza kununua kadhaa na pembeni ikiwa ibada haifanyi kazi mara moja), rudi nyumbani, chukua mshumaa katika mkono wako wa kulia na anza kuiendesha kutoka chini hadi juu na kutoka juu hadi chini mbele yako. Soma sala "Baba yetu" kwa sauti au kimya, kisha ujivuke na mshumaa huu mara saba, bila kuacha kusoma sala. Kwa hivyo unaweza kuondoa uharibifu sio kwako tu, bali pia kutoka kwa watu wengine.
Hatua ya 4
Agizo katika kanisa la sala ya afya kwa siku 40 husaidia kutoka kwa uharibifu. Hii ni chaguo nzuri kwa Wakristo, lakini mara chache husaidia wafuasi wa dini zingine.
Hatua ya 5
Kwa wale wanaodai dini zingine, unaweza kujaribu kuondoa uharibifu kwa msaada wa mila na sala zinazojulikana za utakaso. Ikiwa unafikiria kuwa uharibifu umeelekezwa kwako, haupaswi kugeukia dini zote unazojua, hii itakudhuru tu, ikunyime nguvu.
Hatua ya 6
Ikiwa unafikiria kuwa sala sio sawa kwako, nunua kioo cha mwamba (unaweza kununua kitenge au vito vingine na jiwe hili), beba na wewe kwa wiki kadhaa, kwa mfano, mzunguko kamili wa mwezi, kisha uzike ndani ardhi kwa wakati mmoja.. Jiwe litaondoa uzembe na uharibifu kutoka kwako, na ardhi itaitakasa. Katika siku zijazo, unaweza kuitumia tayari kama hirizi, ambayo itaepuka tu ushawishi mbaya.
