Mazoezi yoyote ya kiroho na kidini yanalenga kutakasa karma kwa maana moja au nyingine, lakini kwa lugha ya kila dini kiini na jina hubadilika kidogo. Kweli, Ubuddha na Uhindu hufanya kazi na karma (kutoka kwa Sanskrit - sababu-athari, kulipiza kisasi, sheria ya uhusiano wa sababu-na-athari).
Maagizo
Hatua ya 1
Jifunze maandishi ya viongozi wa dini tofauti, ukitilia mkazo Uhindu na Ubudha. Soma Bhagavad-gita haswa kwa uangalifu.
Hatua ya 2
Changanua maisha yako: umefanya makosa gani, wameongoza nini au wanaweza kusababisha. Jaribu kurekebisha hali hiyo na usifanye makosa kama hayo. Jaribu kudumisha usawa wa ndani na utulivu katika hali zote.
Hatua ya 3
Kuwa wastani katika chakula. Ondoa nyama, samaki, mayai, na jibini. Pombe inaruhusiwa tu kama dawa katika kipimo kidogo sana (kijiko kwa siku, si zaidi). Jifunze sheria za lishe ya Ayurveda. Kiasi katika chakula kitasaidia kuweka akili safi na yenye afya.
Hatua ya 4
Jizoeze yoga, haswa karma yoga, na kila wakati chini ya mwongozo wa mshauri mzoefu. Wakufunzi wa vituo vya mazoezi ya mwili sio wasaidizi katika jambo hili, wanaweza kukufundisha tu harakati za mwili. Unahitaji bwana kusaidia harakati za mwili moja kwa moja kuelekea kuimarisha nguvu ya akili na kuelewa usawa wa ndani.
Hatua ya 5
Tazama ulimwengu wako wa ndani na nje. Usiruhusu tamaa kuvamia akili yako
