Wataalam wa kamari hutumia sehemu kubwa ya siku kwenye kompyuta, wakati mwingine hata siku nzima, wamezama kabisa katika mchezo wa mchezo, huku wakisahau mahitaji muhimu kama chakula, kutembea katika hewa safi, na kulala. Wacheza michezo wazi hujidhihirisha kwa matokeo mabaya ya mtindo kama huu wa maisha: uwezo wa kupata uzito kupita kiasi, utapiamlo, mkao, na shida kadhaa za kisaikolojia. Kuna njia kadhaa ambazo unaweza kujiondoa bila maumivu kutoka kwa ulevi wa kompyuta.
Maagizo
Hatua ya 1
Ni muhimu kwa watu kama hao kutambua kuwa kucheza ni burudani ambayo inaweza kutumika tu kwa burudani. Upimaji kamili wa maadili yote ya maisha kwa mtu itamsaidia kuelewa kuwa uchezaji ni shughuli ya kijinga ambayo haileti faida yoyote.
Hatua ya 2
Ukigundua kuwa umeanza kutumia muda mwingi kwenye kompyuta, basi jaribu kujizuia katika wakati wako wa bure kwa kufanya vitu vingine muhimu. Jilazimishe kubadili maeneo mengine ya kupendeza, kama vile kucheza michezo. Ikiwa hii haiwezekani (michezo inakukamata mahali pa kazi, ofisini), basi itakuwa nzuri kufikiria juu ya jukumu la mahali pa kazi hili kwako na nini kitatokea ikiwa utashughulikia kwa njia hii. Baada ya yote, ikiwa bosi atatambua juu ya ulevi wako, basi hii itasababisha kusumbua zaidi, na baadaye - kufukuzwa.
Hatua ya 3
Tiba ya kisaikolojia ni matibabu kuu ya anuwai anuwai. Lengo la matibabu ya kisaikolojia ni kugundua na kuondoa mzozo fulani wa kisaikolojia (katika hali nyingi kuna moja), ambayo ilisababisha kuibuka na ukuzaji wa ulevi wa kompyuta, na vile vile kupona kwa mgonjwa kwa jamii. Vipindi vya saikolojia vinaweza kufanywa nyumbani na katika vyumba vyenye vifaa. Ili matibabu ya kisaikolojia yawe na athari nzuri, idhini ya mtu aliye na ulevi inahitajika. Vikao vilivyowekwa vitaongeza tu hali hiyo na haitaleta athari yoyote nzuri.
Hatua ya 4
Katika aina kali za ulevi wa kompyuta, ni kazi ya kitaalam tu ya wataalam kutoka sehemu tofauti za dawa na utumiaji wa dawa zitasaidia. Kazi ya kijamii na mgonjwa ina jukumu kubwa katika matibabu ya ulevi.
