Watu wote wana misuli ambayo inaruhusu masikio yao kusonga. Walakini, wengi hawajui jinsi ya kuzitumia. Uwezo wa mtu kuzungusha masikio yake ulipungua kwa muda, lakini bado unaweza kufanywa. Unahitaji tu kuelewa ni misuli gani unayohitaji kutumia.
Misuli
Misuli ambayo husogeza sikio iko juu yake (misuli ya juu ya sikio) na nyuma yake (misuli ya nyuma ya sikio). Ili kusonga sikio nyuma na mbele, na vile vile juu na chini, unahitaji kujifunza jinsi ya kutumia misuli hii. Kama sheria, mtu huwahi kuzitumia, kwa hivyo ili kupata misuli hii kwa mwendo, utahitaji kujaribu kwa njia tofauti.
Sikia misuli
Ili kuelewa jinsi ya kutumia misuli sahihi, simama mbele ya kioo na ujaribu kusikia masikio yako. Weka kidole nyuma tu ya sikio lako - mahali ambapo misuli ya sikio la nyuma iko. Kwa njia hii unaweza kudhibiti usahihi wa vitendo vyako. Jaribu kusogeza masikio yako kadiri uwezavyo. Unaweza kupata hisia zisizo za kawaida, inaweza kuonekana kama masikio yako yanatembea. Ikiwa ndivyo, basi umetumia misuli sahihi. Angalia kwenye kioo, harakati kidogo ya masikio itaonyesha dhahiri.
Ikiwa unajitahidi kupata mambo, jaribu kusonga misuli yako ya uso. Sogeza nyusi zako, fungua na funga mdomo wako. Watu wengi husogeza masikio yao kimya kimya wakati, kwa mfano, wanapiga miayo au kuinua nyusi zao. Misuli ya sikio, kama misuli mingine mwilini, mara nyingi hufanya kazi kwa kushirikiana na misuli inayowazunguka.
Ikiwa unahisi mwendo wa ngozi na nywele nyuma ya masikio yako, endelea kufanya mazoezi kwa bidii, uko kwenye njia sahihi.
Jaribu kutabasamu mbele ya kioo. Hii mara nyingi husababisha harakati ndogo za sikio, i.e. misuli muhimu inashiriki.
Tenga misuli ya sikio
Ikiwa masikio yako yanasonga tu kwa sababu ya sura tofauti ya uso, haitaonekana kuvutia sana. Mara tu unapogundua ni harakati gani za uso zinazosababisha masikio yako kusonga, jaribu kutenga misuli inayotakiwa, i.e. hoja tu. Kusonga masikio yako haiwezekani bila kusogeza ngozi karibu nao, lakini angalau unahitaji kujifunza kutosonga misuli yako ya uso, kwa mfano, sio kuinua nyusi zako au kufungua kinywa chako. Uwezo huu huja hatua kwa hatua na tu na mafunzo ya kila wakati.
Jaribu kuvaa glasi. Zinapopungua, unaweza kujaribu bila kushikilia kuwaweka mahali kwa kusisitiza misuli yako ya sikio.
Treni misuli yako
Hata baada ya kujifunza kudhibiti misuli sahihi tu, hautaweza kusonga masikio yako kwa kutosha. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba haujawahi kutumia misuli hii, kwa hivyo imekuzwa vizuri. Fundisha misuli yako ya sikio kila wakati, baada ya muda watapata nguvu na mwendo wa masikio yako utaonekana zaidi.
