Jazz ni mtindo wa densi ambao hauitaji maarifa maalum, ustadi, mazoezi ya awali ya mwili, ukinyoosha kutoka kwa densi. Jambo kuu ni kuhisi dansi, sikiliza mwili wako na songa njia unayotaka, ukifanya kuruka, hatua, kutupa. kulingana na tamaa zako za ndani.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuanza kufanya mazoezi ya densi ya jazba, ni muhimu kupasha mwili joto ili, katika kupasuka kwa mhemko na utendaji moto wa vitu, usipate kunyoosha au kutengana. Amka na washa muziki wowote, pasha misuli ya shingo yako kwa kugeuza kichwa chako, ukuza pamoja yako ya bega na harakati za kugeuza mikono yako. Pindisha mwili wako pande, nyoosha vidole vyako kwa mguu bila kupiga magoti. Mazoezi kidogo ya kunyoosha, ya kubadilika yatakuruhusu kusonga kwenye densi kwa uhuru zaidi na kwa ujasiri. Pindisha miguu yako.
Hatua ya 2
Cheza muziki wa jazba na uusikilize. Jaribu kuelewa hali yake ya kihemko, hali, kasi, densi. Funga macho yako na ujisikie tamaa zako - ni harakati zipi unazotaka kufanya kwenye muziki huu. Kwanza, fanya mwili rahisi kwa densi.
Hatua ya 3
Unapokuwa na hakika kuwa unaweza kuhisi dansi na unataka kuendelea na harakati ngumu zaidi za mwili - fanya. Ongeza kwa kutetemeka kwa dansi kwa mwili harakati za mikono, angalia msimamo wa densi. Usisimame tuli - anza kuzunguka. Kwa jazba, sio harakati za kukaba na miguu ambayo ni tabia, lakini hatua. Fuata muundo wa ngoma. Jaribu kurudia harakati kwa wakati: kwa moja au mbili ya kitu kimoja, kwa tatu au nne - nyingine, kwa tano au sita - tena ya kwanza, na kadhalika. Squat, Tilt mwili wako, hoja kwa uhuru katika nafasi.
Hatua ya 4
Vipengele ngumu zaidi vya densi ya jazba vitakuwa harakati za kichwa na kuruka angani. Hii imefanywa vizuri zaidi ya mara moja. Jaribu kusimama wima, panua mikono yako pande na jaribu kusonga shingo yako kushoto na kulia, ukisogeza kichwa chako ukilinganisha na mabega yako - na mazoezi haya unaweza polepole kujifunza harakati ngumu za kichwa. Linganisha mechi ya sehemu zote za mwili. Unaweza pia kujaribu tabia ya jazba - harakati ya sehemu moja ya mwili wakati zingine zinaganda. Rukia, gawanyika hewani ikiwa nafasi na uwezo wako huruhusu, furahiya harakati zako, onyesha hali yako kwenye densi - kwa njia hii utajifunza kucheza kwa mtindo wa jazba, kama roho yako inahitaji.
