Watu wengi wanataka kuvuta sigara kwa njia ambayo inafanya kufurahisha, lakini mara nyingi sio kila mtu anajua jinsi ya kuvuta sigara vizuri. Uvutaji sigara ni sanaa kamili. Na licha ya ukweli kwamba makabila ya zamani aliamini kuwa tumbaku ni zawadi kutoka kwa miungu kwa watu, haupaswi kusahau juu ya maonyo ya Wizara ya Afya juu ya hatari za kuvuta sigara.
Ni muhimu
- Tumbaku
- Bomba la kuvuta sigara
- Hookah
- Au tumbaku kwa fomu
- - sigara;
- - sigara;
- sigara;
- - sigara;
- roll-ups.
- Nyepesi / mechi.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, amua kwa aina gani unataka kuvuta sigara. Sigara, sigara, sigara au sigara - bidhaa za kisasa za tumbaku zinawasilishwa kwa anuwai katika duka lolote. Unaweza pia kuvuta sigara ukitumia vifaa kama bomba au hookah. Njia yoyote unayochagua ya kuvuta sigara, mchakato wenyewe unapaswa kuibua hisia chanya ndani yako. Uvutaji sigara sahihi wa tumbaku unapaswa kufanywa katika hali ya utulivu, ya kupumzika.
Hatua ya 2
Njia ya kawaida ya kuvuta sigara ni kwa kuvuta sigara. Ili kuwasha sigara, kata ncha yake iliyofungwa na uiwashe sawasawa na nyepesi au mechi. Baada ya kuwasha sigara, unapaswa kusubiri nusu dakika, na baada ya hapo anza kuvuta sigara.
Hatua ya 3
Usipumue moshi wa tumbaku kwenye mapafu yako. Ladha ya sigara nzuri hufunguka mdomoni, wakati unavuta moshi kwenye mapafu yako, una hatari ya kukohoa na kuharibu mchakato wa kuvuta sigara. Wakati ukiweka harufu ya tumbaku mdomoni mwako, iangalie kama divai nzuri.
Hatua ya 4
Toa majivu kwenye sigara kama inahitajika, sio kila baada ya kuvuta. Ash huongeza ladha ya tumbaku. Ikiwa majivu hutikiswa kwa shida, basi bado "hayajakomaa" kwa kutikiswa.
