Jinsi Ya Kufanya Mafunzo Ya Volleyball

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kufanya Mafunzo Ya Volleyball
Jinsi Ya Kufanya Mafunzo Ya Volleyball

Video: Jinsi Ya Kufanya Mafunzo Ya Volleyball

Video: Jinsi Ya Kufanya Mafunzo Ya Volleyball
Video: MAFUNZO YA JANDO; Staili Za Kufanya Mapenzi 2024, Novemba
Anonim

Volleyball ni moja ya michezo maarufu ya timu ulimwenguni. Anapendwa kwa kasi, nguvu, ujanja na neema. Mchezo uliofanikiwa haufikiriwi bila mafunzo bora, ya kitaalam na ya amateur. Jinsi ya kufundisha timu ya volleyball?

Jinsi ya kufanya mafunzo ya volleyball
Jinsi ya kufanya mafunzo ya volleyball

Maagizo

Hatua ya 1

Volleyball haisamehe makosa. Ukiukaji wowote mara moja husababisha upotezaji wa alama - kutoka kwa mpito usiofaa wa wachezaji kupita juu ya mstari wakati wa huduma. Lazima ueleze wazi sheria zote kwa timu. Hakikisha kila mchezaji anawaelewa. Uingizaji wa nyenzo huenda vizuri kwa njia ya kucheza - onyesha uwasilishaji sahihi na ile mbaya; mchezo bila kugusa mtandao na upotezaji ikiwa ukiukaji wake unakiukwa. Unaweza kuangalia kanuni kwenye wavuti rasmi ya Shirikisho la Volleyball la Kimataifa.

Hatua ya 2

Sehemu muhimu zaidi ya mchezo ni uhamisho katika nusu ya korti ya mtu mwenyewe. Kwa kucheza "dharura", kupita haraka, kupitisha mpira kwa jozi kwa kasi itasaidia. Weka wachezaji kinyume na kila mmoja. Lazima wapitishe mpira kwa kuusukuma. Wakati huo huo, mikono yao hutembea kama chemchemi. Kwa mazoezi haya ya kawaida, unaweza kuifanya timu yako iwe haraka na kujiamini zaidi kwenye pasi ya kwanza.

Hatua ya 3

Huduma nzuri inaweza kuwa na alama za thamani na kumvunja moyo mpinzani. Kucheza aina tofauti za kutumikia kutaruhusu timu yako kudhibiti alama na kumchanganya mpinzani.

Hatua ya 4

Power kutumika itakusaidia kupata alama na iwe ngumu kushika. Ili kuifundisha, unaweza kufanya mazoezi ya kutupa mpira hadi urefu wa juu, ikifuatiwa na mgomo juu yake (hadi itaanguka). Zoezi hili rahisi litaboresha uratibu na kuruhusu wachezaji kuhisi mpira bora. Baada ya hapo, unaweza kuendelea na milisho ya nguvu yenyewe. Wacheza lazima wafanye mazoezi ya kutupa mpira mbele na juu, kukimbia haraka bila kuvuka mstari na teke yenyewe (kwa ngumi na / au kiganja).

Hatua ya 5

Kupanga (kwa busara) utoaji katika safu ya wachezaji wako kutabadilisha muundo wa mechi, kuwachanganya wapinzani. Ili kuifanya, ipe timu jukumu la kutupa wavu kwa kutupa kidogo mpira juu (30-60 cm) na kisha kuipiga. Pigo lazima lifanywe kutoka mahali hapo.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kununua Kichwa Cha Mafunzo Cha Mannequin Kwa Nywele

Jinsi Ya Kununua Kichwa Cha Mafunzo Cha Mannequin Kwa Nywele

Ikiwa wewe au binti yako mnapenda kusuka na kuunda mitindo ya mitindo, basi kichwa cha mafunzo kitakuwa kielelezo bora kwako: unaweza kufanya mazoezi yoyote ya nywele juu yake! Kwa kuongezea, "mteja" kama huyo hatalazimika kuulizwa akae kimya, na hatalalamika juu ya nywele "

Jinsi Ya Kujifunza Kucheza Mafunzo Ya Video

Jinsi Ya Kujifunza Kucheza Mafunzo Ya Video

Kila mtu anaota kucheza densi nzuri. Lakini unawezaje kujifunza densi ya kisasa? Angalau, kuna njia kadhaa: kuhudhuria madarasa maalum yanayofundishwa na wakufunzi wa kitaalam, au kujisomea kwa msaada wa mafunzo ya video. Maagizo Hatua ya 1 Joto na kubadilika na mazoezi ya uratibu

Jinsi Ya Kubuni Mpango Wa Mafunzo Ya Densi Kwa Kompyuta

Jinsi Ya Kubuni Mpango Wa Mafunzo Ya Densi Kwa Kompyuta

Kucheza husaidia kukuza neema na plastiki, kuboresha uratibu wa harakati, na kuchangia kujitunza katika umbo zuri la mwili. Shukrani kwa programu iliyochaguliwa vizuri na hamu ya mwanafunzi ya kujifunza, unaweza kujiondoa kutokuwa na shaka na hofu ya umakini wa kila mtu

Jinsi Ya Kufika Kwenye Kambi Ya Mafunzo Ya Nasan

Jinsi Ya Kufika Kwenye Kambi Ya Mafunzo Ya Nasan

Aion ni mchezo ambapo unaweza kuunda tabia yako mwenyewe. Katika ulimwengu huu wa kweli, mchezaji katika kampuni ya watu wenye nia kama hiyo au hata jeshi zima huenda kutafuta utaftaji. Na katika moja ya hatua, atahitaji kuingia kwenye kambi ya mazoezi

Jinsi Ya Kutunza Kichwa Cha Mafunzo Ya Hairstyle

Jinsi Ya Kutunza Kichwa Cha Mafunzo Ya Hairstyle

Leo, kusuka na uundaji wa mitindo ya sherehe ni kuwa maarufu zaidi na zaidi. Ukiamua kumiliki ufundi huu mzuri, basi huwezi kufanya bila kichwa cha mafunzo, ambacho unaweza kufanya mazoezi ya kila aina ya udanganyifu wa nywele. Ili mannequin idumu kwa muda mrefu iwezekanavyo, inahitajika kuitunza vizuri