Hoop ya mazoezi ya viungo sio tu vifaa vya michezo, ni sehemu ya onyesho. Ni muhimu kwamba sehemu hii isiharibike wakati wa mafunzo na utendaji. Kwa kuongezea, hoop ni nyongeza nzuri kwa mavazi ya mazoezi. Katika suala hili, imefungwa na mkanda maalum. Unaweza kufanya hivyo mwenyewe.
Ni muhimu
hoop, Ribbon
Maagizo
Hatua ya 1
Chukua hoop ya plastiki. Za metali hazitumiwi katika mazoezi ya mazoezi ya viungo. Chagua utepe. Inapaswa kuwa sawa na mavazi ya utendaji. Ni bora kuchanganya ribboni za rangi mbili au tatu. Upepo kama huo unaonekana kuwa tajiri na wa kupendeza zaidi. Upana wa mkanda haupaswi kuwa zaidi ya cm 2. Vinginevyo, folda zitaonekana.
Hatua ya 2
Unaweza kubadilisha ribbons wakati wa kufunga kila robo au kupamba kila nusu na rangi yako mwenyewe. Kuna chaguo kwa vilima tata - kubadilisha vivuli kila cm 10. Kwa hali yoyote, italazimika kurekebisha kila sehemu ya rangi na mkanda. Kuna chaguo jingine. Funga hoop nzima na utepe wa rangi moja, na juu juu kwa njia ya juu na utepe wa rangi tofauti. Chagua utepe wa kitambaa nene. Mapambo kama hayo yatatoa uzito kwa hoop, na baada ya kutupa, itaanguka mahali penye kupangwa na mwanariadha. Hoop nyepesi, kwa upande mwingine, inaweza kuruka na kuruka popote inapotaka.
Hatua ya 3
Chukua mkanda na mkanda mwisho wa mkanda kwenye hoop. Ikiwa ni ya kujishikiza, rekebisha tu mkanda. Kuongoza vilima kwa pembe ya digrii 45. Upepo mkali na mkali. Hakikisha kuwa zamu moja inapindana na nyingine chini ya 2 mm. Funga kwa mkono mmoja na ushikilie mkanda uliofungwa na kidole gumba cha mkono mwingine.
Hatua ya 4
Wakati hoop imefungwa, linda mkanda kutoka kwa uchafu na uharibifu. Chukua mkanda mwembamba na funga ganda juu ya mkanda. Usiivunje kwa pembe sawa na mkanda. Bora kudumisha angle ya digrii 50-60. Fanya zamu ya mwisho na kuingiliana kwa mbili za kwanza. Itakuwa salama kwa njia hii. Kanda haipaswi kujipanga na mkanda. Kisha, ikiwa ni lazima, itawezekana kuibadilisha. Tumia safu ya kinga ikiwa una hakika kuwa safu ya mapambo haina makosa.
Hatua ya 5
Wakati hoop imefungwa, pima. Ni bora kutumia kiwango sahihi, ambapo uzito unaonekana kwa gramu. Kuna viwango vya uzani ambavyo projectile lazima ifikie.
Hatua ya 6
Baada ya kumaliza kazi, weka hoop kwa usawa. Hifadhi katika nafasi hii tu. Basi utakuwa na hakika kwamba projectile haitabadilika.
