Kuna hali katika maisha wakati hautaki chochote. Kazi na kusoma huendelea na hali, mikutano na marafiki huahirishwa hadi baadaye. Na hata kubofya kwa udhibiti wa kijijini wa vituo vya TV kunasumbua tu. Wakati mwingine kuchoka kunapita kwenye unyogovu, ambayo hamu ya kuishi hupotea. Katika kesi hii, ni wataalam tu, wanasaikolojia au wataalam wa kisaikolojia wanaweza kumsaidia mtu kutoka kwa kutokuwa na wasiwasi. Lakini pia kuna kuchoka kwa muda ambayo unaweza kujiondoa.
Maagizo
Hatua ya 1
Jaribu kutafuta sababu ya hali yako. Fikiria nyuma wakati kuchoka kulipoanza. Labda inategemea hali ya hewa, mzunguko wa hedhi, au shinikizo la chini la damu. Basi unaweza kupumzika na kuchoka kidogo zaidi, ukigundua kuwa hii itapita hivi karibuni.
Hatua ya 2
Andika kwenye karatasi orodha ya vitu ambavyo vinaweza kukupendeza kwa sasa. Usijizuie, kuja na chaguzi zaidi za kufurahisha. Kwa mfano, safari ya Afrika au sinema ya sinema na msanii unayempenda. Kisha anza kutambua mawazo yako: tafuta Mtandao kwa ziara za nchi ya kigeni na hadithi za wasafiri, nenda kwenye wavuti ya studio ya filamu na uache ombi la jukumu katika umati. Wakati mwingine mchakato huo ni wa kufurahisha kuliko matokeo, hata ikiwa mwishowe hakuna chochote kinachokuja, angalau unajifurahisha.
Hatua ya 3
Waulize marafiki wako wakuoshe vyema. Wacha watume utani, michoro za kuchekesha, viungo kwenye tovuti za kuchekesha. Angalia kupitia hizo zote, ikiwa sio ya kwanza, basi kwa wa mwisho hakika utaacha kuchoka.
Hatua ya 4
Kuchoka hakumjui yule ambaye hana wakati. Jiweke busy kwa siku moja. Andika mpango huo kwa dakika, na ufuate kabisa. Mwisho wa siku, jiahidi zawadi.
Hatua ya 5
Toka ndani ya hewa safi. Kwa kweli - kwa msitu kwa siku nzima, lakini unaweza kwenda tu mbugani kwa masaa kadhaa. Sio peke yake, lakini katika kampuni kubwa yenye kelele. Usitoe michezo yoyote ya timu: katika mchakato utachukuliwa.
