Kuna watu ambao kumbukumbu zao za maisha ya zamani ni mpya kama zile za safari ya likizo ya mwaka jana. Lakini bado, idadi kubwa haiwezi kukumbuka sio tu walikuwa nani, lakini hata wapi na wapi. Hawawezi au hawataki?
Ni muhimu
- - chumba giza
- - bakuli la maji
- - mpira wa quartz
- - mshumaa mnene
- - msaidizi
- - kiti cha armchair
- - penseli na karatasi
Maagizo
Hatua ya 1
Subiri hadi jioni au usiku, jaza bakuli na maji na uweke juu ya meza kwenye chumba chenye giza na utulivu. Washa mshumaa na uweke nyuma ya bakuli ili uweze kuiona ikiangaza ndani ya maji.
Hatua ya 2
Chukua mpira. Shikilia kwa mikono miwili. Quartz inapaswa kuwa na mali ya kinga na pia inaweza kuhifadhi nguvu zako.
Hatua ya 3
Angalia maji. Unahitaji kuangalia kwa utulivu, kupumzika, sio kulenga au kupepesa.
Hatua ya 4
Ruhusu vivuli kutoka zamani yako kukujia. Rudi nyuma kiakili katika wakati katika maisha yako. Endelea mpaka vivuli kutoka kwa maisha ya zamani vianze kukujia. Kumbukumbu zinaweza kuwa za machafuko, zisizofanana, zilizochanganywa na kumbukumbu za maisha ya sasa. Usijaribu kuwapanga kiakili. Chukua vile ilivyo.
Hatua ya 5
Endelea hadi uhisi ni wakati wa kuacha.
Hatua ya 6
Jadili na msaidizi wako ikiwa umesema chochote kwa njozi, ikiwa umesema, ni nini hasa? Andika kila kitu chini kwa tafakari ya baadaye.
Hatua ya 7
Rudia utaratibu huu mara nyingi kama unahitaji ili kurudisha maisha yako yote ya zamani.
Ikiwa zoezi hili halikusaidia kukumbuka, jaribu mbinu tofauti.
Hatua ya 8
Kaa kwenye kiti kizuri. Tulia. Fikiria mtu yeyote ambaye umekutana naye katika maisha haya. Usichague kwa makusudi, lakini ruhusu jina na wakati wa mkutano ziingie kwenye kumbukumbu yako moja kwa moja.
Tumaini wakati huu katika kumbukumbu yako - kile ulichosikia, kuhisi, kuguswa, kile mtu huyu alikuwa amevaa. Usikumbuke, pata habari tu. Acha majibu yaelee tu kichwani mwako. Sasa unayo mtu wa kurudi kwa wakati wako kutoka kwa maisha ya zamani.
Hatua ya 9
Funga macho yako. Vuta pumzi tatu. Kisha shika pumzi yako kwa sekunde chache. Rudia zoezi hili mara kadhaa.
Hatua ya 10
Fikiria mpira wa dhahabu wa nuru ambao unakufunika, kuanzia miguu yako, na kadhalika katika mwili wako wote. Unahisi salama na umetulia. Ukiwa kwenye kijiko hiki cha dhahabu, fikiria kwamba unafungua mlango wa chumba. Uliza mito ya mwangaza ili ikuongoze kwa maisha yako ya zamani.
Hatua ya 11
Unapopitia mlango, uliza taa "Nilijua nani katika maisha ya zamani?" Rekodi hisia yako ya kwanza - mawazo yako ya kwanza, hisia, ladha, hisia, picha. Jiulize - "Katika nchi gani nilikuwa nikimfahamu katika maisha ya zamani?" Subiri hisia ya kwanza. Fanya vivyo hivyo na maswali:
"Ulikuwa mwaka gani huo?"
"Anaitwa nani?"
"Jina langu lilikuwa nani?"
"Nilikuwa mwanamume au mwanamke?"
"Je! Uhusiano wetu ulikuwaje?"
Unapokuwa na habari zaidi, unaweza kuuliza maswali zaidi.
Hatua ya 12
Ikiwa unapata shida kupata habari, usivunjika moyo, zingatia mwanga wa dhahabu. Kaa ndani yake na uanze upya.
Hatua ya 13
Wakati mwingine habari juu ya maisha ya zamani huja kama seti ya fremu au viwanja vya bahati nasibu. Andika kila kitu unachokumbuka. Wakati mwingine hadithi inachukua sura baada ya kujaribu kadhaa.
