Umeota baiskeli maisha yako yote, lakini haukufanikiwa kujifunza jinsi ya kuendesha. Hakuna chochote kibaya. Unaweza kujifunza kupanda kwa umri wowote. Tamaa kuu.
Maagizo
Hatua ya 1
Jifunze kuweka usawa wako. Mazoezi ya usawa yanaweza kuanza muda mrefu kabla ya kununua baiskeli. Na unaweza kufanya hivyo wakati wa matembezi ya kawaida. Tembea karibu na dimbwi kando ya ukingo, kuwa mwangalifu usiingie ndani. Vuka mto juu ya kokoto au gogo nyembamba. Fanya hivi mara kwa mara.
Hatua ya 2
Punguza tandiko lako la baiskeli chini kabisa. Hii ni muhimu ili uweze kupata miguu yako chini wakati wowote. Ondoa pedals. Mpaka utakapohitaji, zinaweza kusababisha kuumia.
Hatua ya 3
Chagua eneo tambarare karibu na nyumba yako. Haipaswi kuwa na mashimo au matuta kwenye lami. Jaribu kuanza chini kwa miguu yako na uendesha mita chache kando ya njia. Fanya zoezi hili mpaka ujifunze kudumisha usawa wa mita 20-30. Treni kama hii kwa siku kadhaa.
Hatua ya 4
Kuongeza tandiko kidogo. Unapaswa kufikia ardhi na vidole vyako. Endelea na mazoezi yako ya usawa.
Hatua ya 5
Piga juu ya miguu na uinue tandali kwa kiwango cha kawaida. Treni kwenye wimbo huo huo. Bwana breki. Panda kutoka upande mmoja wa wimbo hadi mwingine mara kadhaa, simama mwishoni.
Hatua ya 6
Nenda kwenye slaidi ndogo. Iendeshe mara kadhaa bila kuiba na kupunguza mwishowe.
Hatua ya 7
Jifunze kugeuka. Kumbuka kwamba hauitaji kukanyaga wakati unajikuta, kasi tayari iko juu vya kutosha.
Hatua ya 8
Pitia sheria za trafiki kabla ya kuendesha gari nje.
