Skating roller ni njia muhimu na ya kufurahisha ya kutumia wakati wako wa kupumzika, ambayo imekuwa maarufu sana katika miaka kumi iliyopita. Walakini, kila aina ya ujanja inaweza kuifanya iwe ya kupendeza na ya kufurahisha zaidi, ambayo sio ngumu sana kutekeleza ikiwa unafanya mazoezi.
Ni muhimu
- - video;
- - barabara ya barabara ya gorofa au staha maalum ya roller.
Maagizo
Hatua ya 1
Kabla ya kuruka juu, weka mwili wako sawa na kwa hali yoyote usiname kando au ununue. Daima kumbuka kuwa nyuma na miguu yako inapaswa kuwa wima kabisa, na wakati wa kuruka yenyewe, jaribu kushinikiza magoti yako kwenye kifua chako kwa nguvu iwezekanavyo ili usiumie. Wakati wa kutua, hakikisha kukaa kwa miguu iliyoinama na ikiwezekana fanya ujanja ili wakati wa kutua utakuwa umechuchumaa. Hii itakusaidia kuunda urefu wa kuruka wa kuona na epuka kuumia.
Hatua ya 2
Unapoendelea kupotosha, unapaswa kuweka mwili wako katika hali sahihi ukiwa hewani. Wakati wa kupotosha digrii 180, hakuna haja ya kuwasha kwa kusudi, inatosha kunyoosha mkono wako wa kulia mbele na kuielekeza kushoto, na jaribu kugusa roller na mkono wako wa kushoto. Ukiamua kuzunguka digrii 360, kisha fanya harakati za kuzungusha kwa mikono miwili, kana kwamba kwa usawa, kutoka kulia kwenda kushoto na kutoka juu hadi chini.
Hatua ya 3
Ukiamua kufanya ujanja uitwao alleyoop, wakati rollers zinateleza kutoka nyuma, basi utunzaji wa kituo chako cha mvuto, kwa sababu inapaswa kuanguka kwenye moja ya miguu yako. Ikiwa kila kitu kiko sawa, basi konda nyuma kidogo na ujaribu kukaa katika nafasi inayotakiwa, ndani yake na uruke kwenye bomba au kikwazo kingine na uiendeshe juu yake kwa pembe ya digrii 45.
