Maisha ya mwanadamu yamejaa nguvu. Jinsi anavyosambaza inategemea utendaji wake, hali na ustawi. Ili kuhisi nguvu na kazi siku nzima, unahitaji kuwa na uwezo wa kusimamia nguvu zako muhimu.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza, unahitaji kuamua ni nini kinachangia kuongeza nguvu yako ya nishati. Vyanzo vya nguvu ni mwili, roho, akili na hisia. Ikiwa kituo kimoja cha nishati kimekauka wakati wa mchana, kwa mfano, umechoka mwilini, unaweza kutumia nguvu za njia zingine kurudisha nguvu - soma kitabu kizuri (washa nguvu ya akili), ongea na marafiki (washa nguvu ya mhemko), fikiria (wamsha nguvu ya roho).
Hatua ya 2
Ili kusambaza vizuri nishati wakati wa mchana na kuweza kuisimamia, unahitaji kuzoea mwili wako na akili kwa densi fulani ya maisha ambayo ni rahisi kwako. Ikiwa uko vizuri kuamka asubuhi na mapema na uwezo wako mkubwa wa kufanya kazi uko kwenye nusu ya kwanza ya siku, basi angalia utaratibu wa kuamka mapema kila wakati. Kwa hivyo nguvu zako za nishati zitakuwa katika hali nzuri kila wakati, zikibadilishana wakati wa mchana kwa ombi lako. Ikiwa wewe, kwa asili, unapendelea shughuli za usiku na kulala hadi saa sita mchana, basi katika kesi hii nguvu muhimu hufanya kazi katika hali ya kuamka marehemu. Unapobadilisha utawala wako ghafla, unaweza kuhisi uchovu, uchovu, na kutokuwa mzima.
Hatua ya 3
Epuka hisia zako hasi na hisia ambazo hubeba nguvu hasi hasi. Nishati kama hiyo huharibu asili yako nzuri ya nishati zaidi kuliko hasi ya mtu mwingine iliyoelekezwa kwako. Kupitia hisia hasi: hasira, chuki, wivu, hasira, unakuwa dhaifu. Usimamizi wa hisia ni sehemu muhimu ya usimamizi wa nishati.
Hatua ya 4
Wakati wa kukutana na vizuizi katika njia yako, usianguke katika hali ya kukata tamaa, unyogovu - majimbo haya pia hudhoofisha asili yako ya nishati. Unahitaji kuangalia shida za maisha kama fursa mpya ya kuwa mrefu, bora, na nguvu. Unaweza kushinda kila kitu, unaweza kupata njia ya kutoka kwa hali yoyote, ikiwa hautakata bega, chukua hatua za makusudi, sikiliza ushauri wa jamaa na wapendwa. Kushinda shida, unaimarisha nguvu zako, ambazo baadaye unaelekeza kufikia malengo yako.
