Bowling ni mchanganyiko wa michezo, kupumzika na kufurahisha. Hii inaelezea umaarufu wake kati ya mamilioni ya wakazi wa sayari hii. Mchezo huu wa kipekee unatofautishwa na unyenyekevu wake na kutokuwepo kwa vizuizi kwa umri na jinsia.
Ni muhimu
mpira wa kawaida wa bowling na mashimo matatu
Maagizo
Hatua ya 1
Sehemu kubwa ya mafanikio ya bowling inategemea mtego sahihi kwenye mpira na brashi. Inatosha kukumbuka na kujifunza vidokezo kadhaa vya msimamo sahihi wa mitende na phalanges ya vidole. Njia rahisi na rahisi zaidi ya kukamata ni ile "ya jadi".
Hatua ya 2
Amua juu ya uzito wa mpira. Ili kufanya hivyo, ukiweka kwenye mkono, nyosha mkono wako mbele. Ikiwa unasimama kusimama katika nafasi hii kwa zaidi ya sekunde 5 bila kusikia maumivu ya misuli, basi uzani ni bora kwako.
Hatua ya 3
Chukua mpira uliopendekezwa kwa wewe kucheza. Panua ili mashimo ya kidole aguse kiganja chako. Ingiza kidole gumba chako, katikati na pete ndani yao. Shikilia mpira chini kwa mkono wako mwingine.
Hatua ya 4
Vidole vya kati na pete vinapaswa kuwa kwenye mpira hadi kiwango cha phalanx ya pili, na kidole gumba kinapaswa kuzamishwa kabisa. Wafunge katika nafasi hii kwa kubana mpira vizuri. Pumzika brashi yako.
Hatua ya 5
Shika mpira kidogo na kiganja chako. Wakati huo huo, acha kidole chako cha kidole na kidole kidogo huru kulala juu ya uso wa mpira. Sasa chukua msimamo wa mkono ili usisikie maumivu na usumbufu kwenye mkono wako, na ufurahie mchezo!
