Jinsi Ya Kukumbuka Ndoto

Video: Jinsi Ya Kukumbuka Ndoto

Video: Tiba ya kuzuia ndoto mbaya ,na kukumbuka ndoto! 2024, Novemba

2024 Mwandishi: Mabel Warren | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:38

Kila mtu ana ndoto kila usiku. Wakati watu wengine wanafikiria hawajii, wanakosea. Ubongo hufanya kazi ili ndoto zionekane wakati wa kulala. Jambo lingine ni kwamba sio kila mtu na sio kila wakati anakumbuka ndoto, akiamini kuwa hawaioni. Uwezo wa kukariri na kukumbuka ndoto ni rahisi kujifunza.

Kila mtu ana ndoto, lakini sio kila mtu anawakumbuka

Jambo kuu ambalo ni muhimu kwa kukariri ndoto ni hamu ya kuzikumbuka. Wakati wa mchana, unahitaji kufikiria mara kwa mara juu ya ndoto, unaweza kuzungumza na marafiki au kusoma fasihi kwenye mada hii. Itasaidia kukumbuka baadhi ya ndoto ulizoota.

Ni muhimu sana jioni, kabla ya kulala, kuamsha hamu ya kukumbuka ndoto usiku huo huo.

Ubongo hufanya kazi katika mizunguko, hii pia huathiri ndoto. Usingizi mzito hubadilika na kulala kwa tahadhari zaidi. Kwa hivyo, kuna ndoto kadhaa katika usiku mmoja. Kuamka katikati ya usiku, tunaweza kukumbuka ndoto tuliyoona tu, lakini itafutwa haraka sana kutoka kwa kumbukumbu zetu. Ili usisahau hadi asubuhi, unahitaji kurekodi, kwa kweli, sio kabisa, angalau maneno kadhaa.

Ni muhimu sana kukumbuka ndoto mara baada ya kuamka, kwa sababu itakuwa ngumu zaidi kufanya baadaye. Ingawa kuna wakati kukumbuka hufanyika wakati wa chakula cha mchana au hata jioni.

Ikiwa hukumbuki ndoto asubuhi, unaweza kutumia mbinu rahisi kusaidia uso wa kumbukumbu. Ili kufanya hivyo, zingatia hisia za kugusa na uone ni yupi kati yao anayevutiwa zaidi. Wacha tuseme jinsi kichwa kinagusa mto. Sikia muundo wa kitambaa, upole, nk. Baada ya sekunde 3-4, badilisha umakini wako kwa hisia katika sehemu nyingine ya mwili. Kwa mfano, jisikie blanketi kwa mkono wako, angalia jinsi inavyohisi. Kwa hivyo, nenda juu ya alama kadhaa kwenye mwili ambapo umakini wako uko. Wakati wa zoezi hili, mawazo husimama, na kipindi cha ndoto kinaweza kukumbuka. Wakati hii inatokea, ni muhimu kushikamana nayo, elekeza umakini wa hali ya juu kwake. Ukifanikiwa, basi shukrani kwa kipindi kidogo itawezekana kukumbuka ndoto nzima.

Ikiwa kumbukumbu haikutokea, usivunjika moyo na jaribu tena asubuhi inayofuata. Katika siku chache utakumbuka, ikiwa sio ndoto zote ulizoota usiku, basi angalau moja yao.

Ilipendekeza:

Kwa Nini Ndoto Ya Ndoto Juu Ya Usaliti Wa Mpendwa

Tukio linaloonekana katika ndoto wakati mwingine halitokani na mawazo na uwepo wa sumu katika ukweli. Njia nzuri kutoka kwa hali hii ni kutazama kitabu cha ndoto, ambacho kitakuambia ni picha gani katika picha ya ndoto. Je! Usaliti wa mpendwa unamaanisha nini katika ndoto kutoka kwa maoni ya vitabu anuwai vya ndoto Tafsiri ya kawaida ya ndoto kama hiyo katika anuwai ya vitabu vya ndoto ni matumaini

Jinsi Ya Kukumbuka Nilikuwa Nani Katika Maisha Ya Zamani

Watu wengi wanaamini uwezekano wa kuzaliwa upya - mchakato ambao roho ya mtu, wakati fulani baada ya kifo chake, huhamia mwili mwingine na kuanza kuishi tena. Ikiwa tunakubali hali hii ya mambo, basi tayari tumeweza kutembelea miili mingine, iliyooza kwa muda mrefu

Jinsi Ya Kukumbuka Kadi Kwenye Mchezo

Kukariri kadi ambazo zimeondolewa kwenye mchezo hakutakusaidia tu kuwa katika nafasi nzuri mwishoni mwa mchezo, lakini pia itatumika kama mafunzo bora ya kumbukumbu kwako. Ili kujifunza kukumbuka kadi zote, unahitaji kukuza mfumo wako mwenyewe

Jinsi Ya Kukumbuka Wimbo

Wapenzi wa muziki, na mamia ya vipande tofauti vya muziki kwenye mkusanyiko wao, mara nyingi hushangaa jinsi ya kukumbuka wimbo wa msanii fulani. Pia, shida kama hiyo inatokea kwa wale ambao, kwa mfano, walisikia wimbo kwenye redio na sasa wanataka kujua jina lake

Jinsi Ya Kukumbuka Sinema

Mara tu ulipoona filamu ya kupendeza, lakini ilikuwa ni muda mrefu sana uliopita, na unakumbuka tu kuwa uliipenda sana. Ungependa kuiangalia tena, lakini huwezi kuipata, kwa sababu hukumbuki jina lake au ni nani aliyecheza. Lakini hata ikiwa uliangalia filamu kwa muda mrefu sana, unaweza kuikumbuka