Rhythm ya mijini ya maisha huwachosha watu kwa urahisi na inachukua nguvu na nguvu zao - ndio sababu watu wengi mapema au baadaye huanza kujisikia wamechoka, wamechoka na wamefadhaika. Sio ngumu sana kurudisha nguvu kwa mwili wako - kwa hili unahitaji kufungua tena njia ambazo nishati muhimu inakujaza na hukuruhusu kusonga mbele na kuishi kwa raha.
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kudhibiti nishati yako, chunguza maeneo kuu ya nishati ya mwili wako inayoitwa chakras. Ikiwa chakras yoyote imefungwa au haifanyi kazi, kupitia hiyo unapoteza nguvu zako. Hii ndio sababu ni muhimu kusawazisha chakras zote na kila mmoja.
Hatua ya 2
Chakra ya Muldahar iko chini ya mwili wako - inawajibika kwa unganisho lako na dunia na kwa hali yako ya usalama. Chakra hii iko chini ya mgongo. Ikiwa inafanya kazi vizuri, unajisikia kulindwa, unahisi nguvu ya ndani na utayari wa kuishi, na ndani yako umejazwa na ujasiri kwako mwenyewe na katika ulimwengu unaokuzunguka.
Hatua ya 3
Ikiwa unahisi hisia ya hofu ya kila wakati, kutokuwa na uhakika, inaonekana kwako kuwa kuna kitu kinakosekana, na hisia hizi zinaambatana na maumivu kwenye mgongo wa chini, unahitaji kufikia usawa katika chakra ya kwanza. Ili kufanya hivyo, jaribu kuhisi mawasiliano yako na dunia na upate amani ya ndani.
Hatua ya 4
Chakra ya pili ni Svadhisthana, na inategemea ikiwa unajisikia furaha ya maisha, ikiwa unapata mhemko kabisa na unaweza kupata raha kwa kiwango cha kidunia. Ikiwa unahisi kutoridhika kila wakati, pamoja na wivu na utegemezi kwa watu wengine, ikifuatana na magonjwa ya sehemu ya siri, unahitaji kujifunza kufurahiya mchakato, sio matokeo. Kuacha hofu ya kupoteza chanzo chako cha raha itakupa uhuru na furaha ya kihemko.
Hatua ya 5
Shukrani kwa chakra ya tatu - Manipura - unaweza kujua nguvu zako za ndani na unganisho la kituo chako cha mwili na kanuni ya kiroho. Uwezo wa kukuza, kufanya maamuzi na nguvu ya mazoezi pia inategemea ukuaji wa usawa wa chakra hii. Chakra hii iko kwenye plexus ya jua, na ikiwa kuna usawa ndani yake, huwezi kuzingatia, hauwezi kupumzika, kujisikia kama mwathirika na kujisikia hatia na kutokuwa na msaada kila wakati.
Hatua ya 6
Ili kurudisha chakra hii katika hali yake ya kawaida, tambua maadili yako ya kweli ni nini na unahitaji nini kutoka kwa maisha. Unapoelewa mahitaji yako ni nini na kukuza kujiamini, na pia acha kutilia shaka thamani yako mwenyewe kama mtu, usawa katika chakra hii utatoweka.
Hatua ya 7
Chakra ya nne ni Anahata, na inawajibika kwa hisia yako ya umoja na ulimwengu, upendo na huruma. Ikiwa unakosa upendo wa kibinafsi, ugomvi huanza katika chakra hii, na inajidhihirisha katika kinga dhaifu na magonjwa ya mapafu. Jifunze kujipenda hata iweje.
Hatua ya 8
Vishuddha ni chakra ya tano, ambayo inawajibika kwa uwezo wako wa ubunifu na kujitambua. Hisia yako ya uhuru wa ndani inategemea hiyo. Ili kuoanisha, unahitaji kuhisi upekee wako na utambue kuwa wewe ni mtu binafsi. Kuwa mkweli kwako mwenyewe na kwa wengine, jisikie huru kutoa maoni yako mwenyewe. Hii itaruhusu nishati kuingia kwa uhuru chakra ya tano.
Hatua ya 9
Na mwishowe, chakras ya sita na ya saba ni Ajna na Sahasrara. Hizi ni chakras zinazohusika na ufahamu wako wa kiroho na hali ya umoja na ulimwengu na maumbile. Jaribu kuhisi unganisho na ulimwengu na uelewe ni nini maana na kusudi la maisha yako. Kuleta nishati ya cosmic kusawazisha chakras za mwisho.
