Licha ya propaganda isiyokoma juu ya hatari za kuvuta sigara, na uwepo wa njia nyingi za kuacha uraibu huu, idadi ya walevi wa moshi wa tumbaku haipungui. Kutolewa kwa pete za moshi za kuvuka huleta wengine katika hali ya utulivu na utulivu.
Maagizo
Hatua ya 1
Chagua sigara zinazozalisha moshi mzito zaidi: usinunue sigara nyepesi, ambazo hakuna lami ya kutosha kutoa msongamano unaohitajika wa moshi. Kwa madhumuni haya, unaweza pia kutumia sigara. Hakikisha kwamba tumbaku imehamishwa hadi kwenye sigara iwezekanavyo. Ili kufanya hivyo, piga juu ya pakiti kwa mkono wako au ubishe kwenye uso mgumu. Kama matokeo ya ujanja huu, nafasi kidogo tupu inapaswa kubaki juu ya sigara. Washa sigara na uachilie vifijo vya kwanza ambavyo bado havijakaa sawa.
Hatua ya 2
Pumzika na usijaribu kufikia matokeo kamili kwenye jaribio la kwanza. Chukua kuvuta pumzi kwa kina, wakati ambao jaribu kuteka moshi mwingi kwenye mapafu yako iwezekanavyo ili uweze kufanya majaribio zaidi. Funga mdomo wako na uelekeze ulimi wako nyuma ili ncha ielekeze chini. Pindua midomo mbele kidogo na uunda duara kutoka kwao. Usijaribu kuifanya iwe kubwa sana. Anza kupiga pete za moshi. Ili kufanya hivyo,iga kikohozi kidogo. Utasikia mvutano na mkondo wa haraka wa moshi unatoka kwenye mapafu yako. Usitumie kamba za sauti; pumzi haipaswi kusikika. Songesha ulimi wako mbele kwa kasi wakati unahisi moshi ukiondoka kwenye mapafu yako. Wakati huo huo, inua kwa kasi taya ya chini.
Hatua ya 3
Jaribu njia nyingine. Baada ya kuingiza moshi wa sigara kwenye mapafu yako, shika taya yako ya chini iwezekanavyo. Jaribu kufunga midomo yako na uunda duara ndogo wakati wa kutoa moshi. Unapotoa pumzi, unapaswa kutoa sauti ya "oh". Toa moshi uliokusanywa kwenye mapafu na jerks kali. Ili kuongeza saizi ya pete za moshi, unahitaji kubadilisha mduara wa midomo yako, iwezekanavyo bila kuzifunga.
