Mantra ni mlolongo wa sauti zilizojazwa na mitetemo maalum. Kila silabi ya mantra ina maana ya kina ya kidini, kila sauti imejazwa na maana.
Tofauti kati ya mantra na sala
Watu wengi hukosea kudhani kwamba mantra ni sala ya kawaida katika Ubudha, lakini hii sio kweli. Katika sala, sio sauti, mlolongo wa maneno au sauti na usafi wa sauti ambayo ni muhimu, lakini uwazi wa roho na ukweli. Katika mantras, umuhimu umeambatanishwa na matamshi sahihi ya sauti (pamoja na maandishi yao).
Tangu nyakati za zamani, tamaduni za Mashariki ziliamini kuwa maneno na sauti huathiri jambo. Ilitafsiriwa kutoka kwa Sanskrit, "mantra" inamaanisha "ukombozi wa akili." Wabudhi wanaamini kuwa kurudia mara kwa mara kila siku kwa mantras anuwai husaidia kusafisha akili na roho na kumleta mtu karibu na ukombozi kutoka kwa mateso yote ya ulimwengu. Maneno yote husomwa katika Sanskrit, maarufu zaidi ni mantra takatifu ya Kihindu "Om", ambayo hutamkwa kwa njia maalum. Sauti "m" inapaswa kuunda mtetemo maalum, unaoweza kusikika, inapaswa kutamkwa juu ya exhale, wakati inaelekeza pumzi kwa tumbo la chini, hii ni sauti ndefu, mnato, inapaswa kusikika katika mifupa ya mwili wako. Hii ndio mantra bora ya kuanza mazoezi haya. Unaweza kusikia jinsi inavyotamkwa kwa usahihi, kwa mfano, kwenye YouTube.
Mkusanyiko wa juu
Wakati wa kusoma maneno, ni muhimu kuzingatia akili na kupumzika mwili mzima. Ni bora kusoma mantras katika hali ya kutafakari, ambayo inahitaji maandalizi maalum. Ili kufanya hivyo, unaweza kuwa kama darasa la yoga, ambapo tayari katika darasa la kwanza wanaelezea jinsi ya kutafakari kwa usahihi. Sio lazima kukaa kwenye nafasi ya lotus wakati wa kutafakari, unaweza kuchagua nafasi nyingine yoyote ya kukaa vizuri, lakini wakati huo huo nyuma yako inapaswa kuwa sawa kabisa. Hii inafanya iwe rahisi sana kuzingatia kupumua kwako na kuzingatia kile kinachoendelea kichwani mwako.
Unahitaji kuchukua mantras tu kutoka kwa chanzo kinachoaminika. Baada ya yote, upotovu wowote wa sauti hufanya matamshi yao hayana maana. Kuna nakala nyingi ambazo hazijathibitishwa kwenye mtandao, kwa hivyo ni bora kununua vitabu na waandishi wanaojulikana, ambao wanaelezea kwa undani jinsi mantras inapaswa kutamkwa.
Mantra yoyote inapaswa kusomwa mia moja na nane, ishirini na saba, kumi na nane, tisa au mara tatu. Ili usipoteze hesabu, unaweza kutumia rozari au kunama vidole vyako. Haipendekezi kusoma maneno kadhaa kwa wakati. Bora kuzingatia moja, na mwanzoni mwa mantra "Om" itakuwa ya kutosha. Unahitaji kusoma mantra mara kwa mara mpaka utahisi mabadiliko ya hali ya juu katika mchakato yenyewe. Baada ya hapo, unaweza kujaribu kusoma mantra nyingine, kufikia ukamilifu katika matamshi yake.
