Kila mmoja wetu ana uwezo wa kuona na macho yetu yamefungwa kwa kutumia kile kinachoitwa jicho la tatu. Na ingawa wataalam wanajua mifano wakati uwezo huu ulijidhihirisha ghafla, kama sheria, uwezo wa kuona na macho yako imefungwa huja baada ya mafunzo endelevu na ya kimfumo. Kila mtu anaweza kujaribu kufunua zawadi hii ndani yake kwa msaada wa mazoezi rahisi.
Ni muhimu
- - mafunzo
- - kuendelea
- - uvumilivu
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kujifunza kuona na macho yako yamefungwa, kwanza unahitaji kujiandaa kufungua jicho lako la tatu. Ili kufanya hivyo, unahitaji kujifunza jinsi ya kupumzika kabisa, ukiondoa hisia zote hasi, hofu, uzoefu - zote zinazuia nguvu zako za kiroho.
Hatua ya 2
Jaribu kuzingatia chakras zako - vituo vya nishati, miduara sita inayozunguka ambayo huunda uwanja wa nishati wa mwili wako. Unapojisikia na kujifunza kusafisha mawazo yako ya uzembe, itakuwa rahisi kwako kufanya kazi ya kufungua jicho la tatu. Tenga muda mwingi wa kutafakari. Kutafakari husaidia kupumzika na kusafisha akili.
Hatua ya 3
Anza kufanya mazoezi ili ujifunze kuona ukiwa umefunga macho. Anza kila seti ya mazoezi kwa kupumzika pumzi yako. Vuta pumzi polepole kupitia pua yako na utoe nje kupitia kinywa chako mpaka hewa kwenye mapafu yako itakapomalizika. Rudia zoezi la kupumua mara kwa mara.
Hatua ya 4
Funga macho yako. Kutumia kidole chako cha kidole, gusa katikati ya paji la uso wako. Hapa ndipo jicho lako la tatu liko. Bonyeza kwa upole juu ya hatua hii, kana kwamba unajaribu kufungua jicho.
Hatua ya 5
Anza kujifunza kutofautisha rangi na macho yako yamefungwa. Zingatia kitu na kupitia kope zako jaribu kuona rangi yake. Mara tu unapofaulu, pumzika.
Hatua ya 6
Jizoeze kutambua umbo la vitu kwa kuziangalia macho yako yakiwa yamefungwa. Mara moja, mara tu unapoanza kutofautisha rangi, uwezo wa kuona umbo la vitu karibu na wewe utakuja kwako.
Hatua ya 7
Baada ya kufahamu uwezo wa kutofautisha umbo la vitu na macho yaliyofungwa, fanya mazoezi ya kuwakaribia kiakili na kusoma kwa undani zaidi. Rekodi kila wakati matokeo ya mazoezi yako kwenye karatasi na ulinganishe na kile unachokiona unapofungua macho yako.
Hatua ya 8
Mara tu unapoboresha uwezo wako wa kuona vitu karibu na macho yako yamefungwa, unaweza kujaribu kutumia jicho lako la tatu kutazama kijijini pia. Ili kufanya hivyo, jaribu kufunga macho yako, kupunguza kasi ya kupumua kwako, na kuruhusu akili yako kusafiri umbali mrefu, labda kwa mabara mengine au hata nafasi.
