Watafiti wa zamani waligundua kuwa akili ya mwanadamu ni ngumu na ya kushangaza kuelewa. Shukrani kwa kazi za S. Freud, ikawa wazi kuwa watu wanaweza kujua sehemu ndogo sana ya akili zao, wakati nyingi zimefichwa katika eneo la "giza". Walakini, "eneo hili la giza" au ufahamu, kama Freud alivyoiita, ina athari kubwa sio tu kwa kazi ya kiumbe chote, lakini pia kwa athari na matendo yetu mengi. Je! Inawezekana kwa mtu kuathiri akili yake ya ufahamu?
Maagizo
Hatua ya 1
Wataalamu wengi wa magonjwa ya akili na wataalam wa akili wanakubali kwamba mtu hawezi kushawishi ufahamu wake kwa bidii. Lakini anaweza kuwasiliana naye na kuanzisha mazungumzo ambayo yanaweza kusaidia kufafanua misukumo isiyo na ufahamu ya hapo awali. Kwa njia hii, unaweza kuondoa shida nyingi za kisaikolojia za muda mrefu na shida za ndani.
Hatua ya 2
Kuna njia kadhaa za kuanzisha mawasiliano na fahamu zako. Kwanza kabisa, hii ni mazungumzo ya moja kwa moja na fahamu inayotumia pendulum au vidole vya mtu mwenyewe, kuzamishwa katika trance na maandishi ya moja kwa moja. Jaribu zote kwa mtiririko na uchague njia ambayo ni rahisi kwako kutumia na ambayo inatoa matokeo bora.
Hatua ya 3
Kwanza kabisa, jaribu kuanzisha mazungumzo ukitumia majibu ya monosyllabic kama "ndiyo" au "hapana". Njia rahisi zaidi ya kufanya hivyo ni kwa kutumia pendulum. Katika kesi hii, pendulum ni uzito mdogo tu kwenye uzi wenye nguvu. Inunue kutoka duka lolote la uchawi au ujitengeneze mwenyewe kutoka kwa pete ya harusi. Chagua wakati ambapo hakuna mtu na hakuna kitu kitakachokusumbua kwa angalau nusu saa.
Hatua ya 4
Kaa katika nafasi nzuri mezani na upumzishe kiwiko chako juu ya uso. Punguza kamba ya pendulum kati ya kidole gumba na kidole cha juu, kisha angalia tu uzani. Kuamua mwenyewe mwelekeo gani wa harakati ya pendulum itamaanisha kwako jibu "ndiyo" na ambayo "hapana". Unaweza kuzungusha pendulum kidogo ili kuhisi mwendo wake. Kisha acha juhudi zote na jaribu kupumzika. Kisha uliza swali rahisi kwa akili yako ya fahamu, ukipendekeza jibu dhahiri "ndio" au "hapana". Kwa mfano, uliza ikiwa inakubali kuzungumza nawe. Baada ya muda, utaona kuwa pendulum ilianza kusonga bila juhudi zako za ufahamu. Unapopata jibu la swali la kwanza, endelea mazungumzo. Usisahau kwamba akili fahamu haitambui chembe hasi "sio". Weka maswali yako rahisi na yasiyo na utata.
Hatua ya 5
Njia ya kuzamishwa katika fahamu ndogo na msaada wa maono ni kukumbusha tafakari ya jadi iliyopitishwa katika dini nyingi. Ni bora kufanywa jioni kabla ya kulala au wakati wa shida ya mchana. Tafuta mahali tulivu, salama ambapo hakuna mtu anayejua kukusumbua. Tenganisha simu yako na, ikiwezekana, ondoa kelele zote za nje. Kaa kwenye kiti cha starehe au kiti laini. Wakati umelala chini, haifai sana kuingia kwenye maono, kwa sababu wakati unadhoofisha udhibiti wa fahamu, utaanza tu kulala. Anza kuona kupumua kwako, polepole ikipunguza pumzi zako ndani na nje. Kwa mbinu hii, unafanikisha uzuiaji wa mfumo wa neva na kuingia katika hali ya utulivu.
Hatua ya 6
Mara moja ukingoni mwa kulala na kuamka, anza kufikiria kwamba unatumbukia kwenye kina cha fahamu zako, ukishuka kwenye ngazi au ukisogea kwenye ukanda ambao unaongoza kwa kina kwenye kina kirefu. Jaribu kutazama picha na alama zinazoibuka kutoka mbali. Kumbuka kwamba akili fahamu haifanyi kazi na kategoria za maneno, ambayo ni, kwa maneno tuliyozoea. Utapokea majibu yako kwa njia ya picha, alama au picha anuwai. Baada ya kutoka kwa kutafakari, jaribu kuandika maoni yako kwenye shajara, kadri inavyowezekana bila kukosa chochote kutoka kwa kile ulichoona. Ikiwa unapata shida kutafsiri picha unazoziona peke yako, inaweza kuwa na maana kutafuta ushauri wa mtaalamu wa saikolojia.
