Baada ya kuanzishwa kwake, utamaduni wa hip-hop ulipata umaarufu haraka na kushinda mioyo ya wavulana na wasichana wadogo. Ngoma hii inavutia na unyenyekevu na uhuru kamili wa kusafiri. Jifunze hila kadhaa pamoja na ubadilishaji - na wewe ni mmoja wa watu mkali zaidi kwenye sakafu ya densi ya hip-hop. Kwa kweli, katika densi, jambo kuu sio hatua za kujifunza kulingana na templeti, lakini urahisi na laini ya harakati.
Maagizo
Hatua ya 1
Unapoanza kufanya mazoezi ya hip-hop nyumbani, lazima kwanza uandae nafasi ya kutosha ya bure ili harakati ziwe huru na zisizuiliwe na hofu ya kugusa vase ya gharama kubwa au kujigonga kwenye kona ya meza. Ikiwa eneo kama hilo tayari lipo, una bahati, lakini ikiwa sivyo, itabidi upange upya kidogo kwa sababu ya kesi ya kupendeza.
Hatua ya 2
Anza kila kikao kwa mazoezi ya kina ya kunyoosha na rahisi. Ni muhimu sana kunyoosha shingo yako, mabega, pelvis na vifundoni. Kumbuka kunyoosha polepole, kupumua kwa kina, na kuongeza kunyoosha kwako na kila pumzi. Tahadhari! Usipuuze hatua hii ili kuepuka kuumia kwa sababu ya kutofautisha kwa misuli "baridi".
Hatua ya 3
Katika somo la kwanza, ni muhimu sana kuhisi densi ya hip-hop. Kipengele kikuu cha mwelekeo huu ni harakati ya "chemchemi", ambayo itapenya densi yako kila wakati. Ili kufanya hivyo, jaribu kuchuchumaa kidogo. Lakini usifanye kabisa kama katika masomo ya elimu ya mwili, lakini ukipiga magoti kidogo. Fikiria kwamba miguu yako ni chemchemi. Usisahau kuwasha muziki!
Hatua ya 4
Jaribu kuuzungusha mwili wako kulia, kushoto, mbele na nyuma kwa mlolongo wowote na, wakati unahisi ujasiri zaidi, piga mikono yako kwa mpigo wa muziki na squats "za kupendeza".
Hatua ya 5
Baada ya kupata "chemchemi", bila kukulazimisha kufikiria juu ya mchakato wa kupiga magoti, unaweza kuendelea kwa ujasiri kujifunza ligament yako ya kwanza ya hip-hop. Unaweza kupata masomo ya mafunzo katika runet, kwa mfano, kwenye wavuti 5678.ru.
Hatua ya 6
Boresha! Ikiwa hautafanikiwa katika harakati fulani kutoka kwa somo la video, hauitaji kurudia kwa muda mrefu na mfululizo baada ya mkufunzi kutoka skrini, mbadilishe na ufurahie mafunzo zaidi. Treni kwa angalau siku tatu kwa wiki kwa vipindi vya siku 1-2. Ni katika kesi hii tu ambapo mwili wako utazoea kucheza, harakati zitakuwa laini na wakati huo huo kushtakiwa na nguvu.
