Kuchoka kunaweza gonga mtu yeyote ambaye hana ladha ya maisha tena, haijalishi ni ya muda au imekuwa ikiendelea kwa miaka mingi. Ni muhimu kushinda kipindi hiki na kutoka nje ikiwa imeburudishwa.
Ni muhimu
Bafu ya povu, bustani au uwanja, familia
Maagizo
Hatua ya 1
Fanya kile ulichokiota kwa muda mrefu. Ikiwa umechoka na kila kitu, na umechoka na wasiwasi wa kila siku, mapema au baadaye utachoka. Hii hufanyika kwa sababu ubongo umeacha kupokea habari mpya na hisia mpya na imesimama, na, niamini, haipendi sana. Wakati kama huo, haupaswi kujilaumu kwa uvivu na dhambi zingine mbaya. Ni roboti tu zinaweza kufanya kitu kimoja kwa muda mrefu na sio kulalamika. Ili kuanza kufanya kazi kwa tija katika mwelekeo huo huo, na labda hata kufikiria mwelekeo huu, unahitaji kupata nguvu mpya, kuwasha upya. Ni muhimu hapa kujisalimisha kabisa kwa mchakato, bila kukumbuka juu ya shida za kazi au kubwa.
Hatua ya 2
Kwa kweli, ni bora ikiwa utafanya jambo ambalo litanufaisha mwili wako, roho yako, na akili yako. Kwa mfano, mwishowe nenda kwa matembezi au hata mbio kwenye bustani iliyo karibu na uwe peke yako na mawazo yako. Au jitibu kwa siku ya matibabu ya spa ili kupendeza mwili wako na kutuliza roho yako kwa wakati mmoja. Kuoga na povu yenye harufu nzuri: kupumzika na aromatherapy kwenye chupa moja. Au labda utatumia wakati na familia yako, na watoto wako, ukiacha wasiwasi wote wa ulimwengu. Jambo kuu ni kufanya kile wewe mwenyewe unapendezwa nacho kwa dhati.
Hatua ya 3
Tunza kazi zako za nyumbani. Je! Umekuwa ukipanga kwa muda mrefu kusafisha kabati au kupitia vitu vilivyomo? Labda mikono yako haikufikia kazi zingine za nyumbani kwa njia yoyote, ikizimwa kila wakati. Chukua nafasi ya kuchanganya kupambana na kuchoka na kazi yenye malipo kweli. Unaonekana, baada ya kusafisha na mhemko utainuka, kwa sababu kila kitu huanza na kile mtu anachojizunguka nacho. Ikiwa yeye mwenyewe ni msafi na nadhifu, basi akili yake itakuwa safi na haitoshi.
Hatua ya 4
Kuwa mbunifu. Aina zote za ubunifu, iwe ni kuchora, ufundi, kuunganisha au embroidery, itakupa maoni yasumbufu na wakati huo huo kuwa njia nzuri ya kujieleza. Hii ndio haswa ambayo ubongo wa kulala haukuwa. Miongoni mwa mambo mengine, hii hobby ndogo inaweza hatimaye kuwa hobby kubwa na hata kazi ya ndoto. Na sio furaha ya kweli kwa mtu yeyote - kufanya tu kile anachopenda. Kwa njia, unaweza pia kuunda jikoni. Andaa chakula kitamu na kisicho kawaida kwa familia nzima, na utaua ndege wawili kwa jiwe moja: ondoa kuchoka kwako na ulishe familia yako chakula cha mchana.
Hatua ya 5
Nenda kwa michezo. Ikiwa hautaki kwenda kukimbia, unaweza kufanya mazoezi ya michezo ndani ya kuta za nyumba yako mwenyewe. Kuingia kwa michezo, tezi ya tezi ya kibinadamu hutoa homoni ya furaha na furaha, endorphin. Ongeza kwa hii uboreshaji usiopingika wa takwimu, nguvu ya mwili na afya. Baada ya hapo, sio lazima ufikirie juu ya faida za michezo.
