Kuwa na afya na nguvu kila wakati iko kwenye mitindo. Vijana wengi leo wameingia kwenye ndondi. Na, kwa njia, ili kumaliza ugumu wa makofi na nguvu zao, sio lazima kuhudhuria sehemu za michezo: unaweza kupanga mazoezi nyumbani. Lakini kwa hili unahitaji kutundika vizuri begi la kuchomwa.
Ni muhimu
- - mfuko wa kuchomwa;
- - carbine;
- - urefu wa mnyororo kutoka mita 0.5 hadi 1;
- - bolt ya nanga na ndoano;
- - kuchimba nyundo na kuchimba visima;
- - glasi za kinga;
- - jasi iliyopunguzwa.
Maagizo
Hatua ya 1
Amua ni sehemu gani ya chumba "mazoezi" yatapatikana, kwa kuzingatia kwamba mfuko wa kuchomwa utaunganishwa kwenye dari. Ikiwa begi la kuchomwa limeambatanishwa na ukuta, basi, kwa sababu ya ukaribu wake na uso wa ukuta, itakuwa ngumu sana kugonga vifaa hivi vya michezo. Kwa kuongezea, kona kama hiyo ya michezo itachukua nafasi zaidi ndani ya chumba kuliko ikiwa begi la kuchomwa lilikuwa limeunganishwa kwenye dari.
Hatua ya 2
Vaa miwani ya usalama. Kisha, ukiwa na silaha na puncher, fanya shimo kwenye dari. Angalia kuona ikiwa kipenyo cha kuchimba kimeanguka kwenye eneo batili la slab. Ukweli ni kwamba nafasi zenye mashimo hufanywa kwenye slabs za sakafu ili kupunguza uzito wao. Kwa hivyo ikiwa kuchimba visima kunabadilisha utupu, jaribu kutengeneza shimo karibu nayo. Ikiwa ghafla hauna bahati kwa mara ya pili, usipoteze tumaini, tafuta mahali kwenye dari ambapo sakafu ya sakafu itakuwa imara.
Hatua ya 3
Ingiza bolt ndani ya shimo na kaza vizuri. Utulivu wa begi la ndondi unategemea jinsi imewekwa vizuri, na kwa hivyo ufanisi wa mafunzo.
Hatua ya 4
Ambatisha kabati kwenye mfuko wa kuchomwa. Kisha tumia kabati kuungana begi la kuchomwa na mnyororo, na uunganishe mnyororo kwenye ndoano iliyowekwa kwenye dari.
Hatua ya 5
Funika mashimo yote ya ziada yaliyotengenezwa kwenye dari na mchanganyiko wa plasta.
