Mfuko wa kuchomwa nyumbani ni njia nzuri ya kupunguza mafadhaiko na mvutano wa neva, kujiweka sawa, na kufanya mazoezi ya kasi yako na nguvu ya kuchomwa. Watu wengi wanaota kuwa na simulator kama hiyo, lakini wanakabiliwa na shida ya kuweka na kunyongwa begi kwenye ghorofa. Kuna njia kadhaa za kushikamana na begi la kuchomwa. Yupi ya kuchagua ni juu yako.
Maagizo
Hatua ya 1
Pata kona ya michezo ambayo inafaa kati ya sakafu na dari. Labda hata una tata kama zoezi la T- au L. Ambatisha begi la kuchomwa kwenye dari ya kona ukitumia pete, minyororo au kebo kali. Ubunifu huo ni wa kuaminika sana, haswa ule wa umbo la T, lakini umesimama na unachukua nafasi nyingi katika ghorofa.
Hatua ya 2
Nunua mabano yenye umbo la L ambayo yametiwa wima kwenye ukuta na vifungo vya nanga. Juu ya muundo, kabati au ndoano kali, ambayo begi ya kuchomwa imesimamishwa na kebo au mnyororo. Unahitaji kufunga bracket kama hiyo kwenye ukuta unaobeba mzigo kwa nguvu. Faida ya muundo ni kwamba peari inaweza kuondolewa kama isiyo ya lazima, kwani inaweza kutolewa kwa urahisi kutoka kwa carbine. Muundo kama huo wa umbo la L unaweza kuunganishwa katika huduma yoyote na kutundika bar kwenye yadi au ukanda. Hata katika hewa ya wazi kuna fursa ya kufanya mazoezi ya mbinu unazopenda.
Hatua ya 3
Fanya kusimamishwa kwenye bar ya usawa kwenye mlango wa mlango au panda mbao katika kuta mbili. Mfuko wa kuchomwa umeshikamana na boriti ya mbao au ya chuma kwa kutumia kamba-ya-kitanzi. Njia kama hiyo inaweza kutumika kurekebisha mifuko ya aina yoyote ya ujenzi. Lakini ikiwa ukanda uko chini ya mita moja na nusu kwa upana, basi itakuwa nyembamba kufundisha na unaweza kuvunja mlango.
Hatua ya 4
Tumia jukwaa maalum - sahani ya mraba au ya duara ambayo imeambatanishwa na dari halisi au ukuta na vifungo 4 vya nanga. Vifaa vya michezo vimesimamishwa kutoka ndoano hadi jukwaa lenyewe.
Hatua ya 5
Hundika mfuko wa kuchomwa kutoka dari. Ikiwa urefu wa dari katika nyumba yako ni wa kawaida, basi nunua minyororo miwili ya chuma yenye urefu wa cm 160-180, ambayo itahitaji kukunjwa nusu. Utahitaji kabati nne kubwa za kati na moja, na ndoano ya chuma au bolt ya nanga na jicho la duara lililofungwa.
Hatua ya 6
Piga shimo kwenye dari na kuchimba nyundo. Ingiza kitanzi cha nanga ndani ya ufunguzi na kaza. Kwanza angalia nguvu ya muundo, vuta kuelekea kwako.
Hatua ya 7
Ambatisha kabati ya ukubwa wa kati hadi mwisho wa minyororo minne, uziunganishe kwenye masikio ya begi la kuchomwa. Ambapo viungo vya chuma vya minyororo miwili vinaingiliana, ambatanisha kabati kubwa na itundike kutoka ndoano hadi dari.
Hatua ya 8
Tumia peari ya nje - ni kompakt, iliyosanikishwa katika sehemu yoyote inayofaa, inayoweza kubadilishwa kwa urefu. Unaweza kufanya kazi na kusafisha ili hesabu isiingie.
