Wanawake wengi wanakabiliwa na kupungua kwa gari la ngono. Ikiwa mapema walicheza jukumu la mama, mama wa nyumbani na mke, siku hizi majukumu mengine yameongezwa kwa hii. Watu wa wakati wetu wanadai ukuaji wa kazi na kutambuliwa kwa umma. Sasa, ili kuhisi kama mwanamke halisi, unahitaji kusimamia kwa ustadi majukumu haya yote. Wakati huo huo, hakuna tahadhari ya kutosha inayolipwa kwa nyanja ya ngono, na mwanamke hapati raha kamili kutoka kwa urafiki na mwanamume.
Maagizo
Hatua ya 1
Sababu nyingi huathiri mvuto wa kijinsia wa mwanamke: urithi, kazi, malezi, tabia ya wanaume wenyewe, na hata mitindo. Siku hizi, msichana mwembamba wa ujana anachukuliwa kama uzuri wa uzuri. Lakini muonekano huu ni mzuri kwa safari ya paka. Katika maisha halisi, hamu ya kutoshea picha ya "msichana wa kufunika" inageuka dhidi ya mwanamke mwenyewe.
Hatua ya 2
Lishe ya mara kwa mara ni kukataa vitu muhimu na, kwanza kabisa, cholesterol, ambayo seli za testosterone zinajengwa. Ni homoni hii ambayo inawajibika kwa ujinsia wa mwanamke. Kwa hivyo, sababu ya kwanza ya ukiukaji mkubwa katika nyanja ya ngono ya wanawake, na kwanza kabisa ukosefu wa hamu ya ngono na kutoweza kufikia mshindo, ni lishe isiyofaa ya mwanamke. Kwa hivyo inahitajika kusawazisha lishe na kurudisha uzito kwa kawaida.
Hatua ya 3
Ni muhimu kuingiza vyakula vifuatavyo katika lishe ya kila siku: mayai ya kuku, siagi, karanga, parachichi, samaki wa baharini, mimea (haswa vitunguu na iliki), limau. Kula vyakula kama wadudu wa ngano, mnanaa, asali, poleni ya nyuki, ndizi, na tende. Vyakula hivi huchukuliwa kama aphrodisiacs asili.
Hatua ya 4
Mbali na kurekebisha lishe, ni muhimu kufanya mazoezi maalum ya kuimarisha misuli ya karibu. Kazi ya misuli ya perineum hujaza viungo vya pelvic na damu na huimarisha seli za neva na oksijeni. Wakati wa kujamiiana, misuli iliyofunzwa hutoa mtiririko wa damu. Kadri unavyoratibu vitendo vya misuli, ndivyo raha inavyokuwa na nguvu. Mazoezi ya Kegel ni maarufu sana. Rahisi zaidi ni kufundisha misuli yako wakati wa kukojoa: jaribu kuizuia. Rudia zoezi hili mara nyingi - baada ya muda, utajifunza jinsi ya kudhibiti kukojoa, ambayo itazungumza juu ya kuimarisha misuli ya pelvis ndogo.
Hatua ya 5
Tumia mazoea maalum ya kiroho ili kuongeza mvuto: Kundalini Yoga na Tantric Yoga.
Hatua ya 6
Kwa wanawake wengi, massage inayotumia mafuta muhimu ya mimea ya aphrodisiac inafanya kazi nzuri: jasmine, geranium, rosemary, mdalasini, nutmeg, tangawizi, rose, machungwa, uvumba, thyme, n.k.
Hatua ya 7
Kwa matibabu sahihi, shida za wanawake kwenye sehemu ya ngono zinatatuliwa karibu 100%. Na ngono ya usawa inaboresha sana maisha ya mwanamke yeyote, kwa sababu ana haki ya kufanya hivyo.
