Nishati ya binadamu ni mfumo mgumu, wenye usawa ambao hauhusiani kabisa na michakato ya biokemikali inayotokea mwilini. Kuna sababu nyingi za kupungua kwa nguvu za binadamu, ni muhimu kuelewa ni ipi kati yao ni muhimu.
Kwa nini nina uwanja dhaifu wa nishati?
Sehemu ya nishati ya mtu inategemea hali ya kisaikolojia. Ikiwa mtu ni mpenda-maisha, uwanja wake wa nishati utakuwa mzito sana kuliko ule wa watu ambao hawaridhiki kila wakati na maisha. Kwa hivyo, ikiwa unalalamika kila wakati juu ya maisha, tafuta pande zake za giza, ukasirike juu ya udanganyifu, hii inaweza kusababisha kudhoofika kwa nguvu yako. Ikumbukwe kwamba unganisho hili hufanya kazi kwa njia zote mbili. Ikiwa ghafla mtu ambaye kawaida hufurahi na maisha anaanza kuishi kama hypochondriac, uwezekano mkubwa hii inamaanisha kuwa kuna jambo limetokea kwa uwanja wake.
Nguvu zako zikipotea, jilazimishe kupumzika. Kulala ni bora, kwa hivyo tumia chai ya kutuliza au dawa za kulala ili kushawishi mwili wako kupata usingizi mzuri wa usiku.
Kinachoharibu nishati
Nishati ya kibinadamu ni kitovu cha vampires za nishati. Wamegawanywa katika aina mbili. Wa kwanza kuchochea watu kuwa kashfa, kwa kweli, mara tu mtu anapokasirika mbele ya watu kama hao, anapoteza nguvu ya simba. Aina ya pili ni whiners. Watu ambao wamekasirika milele ambao hutafuta na kudai msaada na huruma kwa sababu yoyote hawawezi kumaliza nguvu sio mbaya kuliko wapiganaji. Ikiwa ghafla utagundua kuwa kiwango chako cha nguvu kimepungua sana, kumbuka ikiwa ulikasirika ghafla hivi majuzi au ulikuwa ukijishughulisha na faraja zisizo na matunda. Ikiwa tukio kama hilo lilikuwepo maishani mwako, punguza mawasiliano na watu walioshiriki. Angalia hali yako kwa muda.
Ndugu wa karibu mara nyingi ni vampires ya nishati hatari zaidi. Kama sheria, hawajivutii nguvu kutoka kwa uovu. Katika hali hii, unahitaji tu kujaribu kujidhibiti, usipoteze hasira yako mbele yao na uangalie athari zako za kihemko.
Fanya kile unachopenda. Inarudisha viwango vya nishati vizuri sana. Wakati wa kufanya kitu cha kupendeza na cha kupendeza, watu husahau juu ya uchovu na wakati.
Sababu nyingine ya kawaida ya upotezaji wa nishati ni matarajio ya tukio muhimu sana. Mara nyingi matukio muhimu zaidi katika maisha yetu "huvuta" katika siku zijazo kiwango kikubwa cha nguvu zetu. Hii ni kweli haswa kwa hali ambazo zinaweza kutokea tu. Wakati huo huo, mawazo yote yamejikita tu juu ya uwezekano kama huo wa siku zijazo, ambayo inamaanisha kuwa nguvu zote pia zinapita huko. Jaribu kujiondoa kwenye hafla kama hiyo ikiwa iko katika siku zijazo. Kupungua kwa nishati hiyo hakutasababisha kitu chochote kizuri.
