Mpira wa nishati ni kitambaa cha nishati ambacho hurejesha aura iliyoharibiwa ya mtu na kuondoa uzembe. Ili kuibuni, unahitaji mtazamo wa matumaini, afya njema na nguvu zako.
Ni muhimu
- - Osha mikono;
- - kaa kwenye kiti;
- - kupumua kwa usahihi;
- - kuzingatia.
Maagizo
Hatua ya 1
Osha mikono yako na sabuni na maji kwanza. Kaa kwenye kiti katika nafasi nzuri na nyoosha mgongo wako.
Hatua ya 2
Anza kupumua polepole na kwa densi. Vuta pumzi ndefu, shika pumzi yako, na utoe nje. Pumua kwa njia hii kwa dakika chache.
Hatua ya 3
Sugua mitende yako kwa sekunde 20. Panua mikono yako kwa pande kwa umbali wa 30cm. Kisha uwasogeze polepole sana (kwa kasi ya 1mm kwa sekunde). Wakati umbali kati ya mitende ni cm 5, unaweza kuanza kuunda mpira wa nishati.
Hatua ya 4
Weka mitende yako kila mmoja, kisha ueneze kidogo kwa pande na uirudishe kwenye nafasi yao ya asili. Fanya hivi mpaka ujisikie joto. Hii itamaanisha kuwa mwingiliano wa nishati ya mikono yako umeanza.
Hatua ya 5
Vuta pumzi ndefu na, unapotoka, tuma nguvu zote mikononi mwako. Fikiria kwamba unachonga mpira wa theluji kutoka kwa nishati safi safi inayong'aa, ambayo, wakati unavuta, huinuka kutoka kwa matumbo ya Dunia, unaposhika pumzi yako, inafika kwenye taji yako na kukimbilia kwenye Nafasi. Na unapotoa pumzi, mtiririko safi zaidi wa nishati nyeupe-theluji unamwaga kutoka kwa cosmos. Inapita kupitia taji ya kichwa chako, inaenda mikononi mwa mikono yako na kutoka katikati ya mitende inajikunja kuwa mpira.
Hatua ya 6
Wakati mpira unafikia kiwango unachotaka, utahitaji kuipanga. Fikiria miale ya dhahabu ambayo unachaji kwa nguvu na mapenzi yako. Mionzi hii inapaswa kupenya kwenye mpira na kuipatia mpango wako.
Hatua ya 7
Sasa ondoa mkono mmoja. Mpira lazima usipotee. Rudisha mkono wako mahali na ujisikie. Fanya vivyo hivyo kwa mkono mwingine. Unapaswa kuwa wazi juu ya mipaka ya mpira. Weka kwa mkono mmoja, kisha kwa upande mwingine. Ikiwa unajisikia, basi iko tayari.
Hatua ya 8
Mpira wa nishati unaweza kuwekwa kwenye hirizi. Pia, unaweza kujifunza jinsi ya kuisimamia.
Hatua ya 9
Vuta pumzi. Unapotoa hewa, jisikie mpira ukiruka katika mwelekeo uliopewa. Inaweza kutumika ikiwa mtu anahitaji msaada wa nguvu. Unahitaji kutupa mpira bila kutambulika kutoka nyuma. Walakini, usitupe kamwe kichwani mwako. Inaweza kukufanya ujisikie kizunguzungu.
