Ni nini kinachoweza kuathiri kupungua kwa nishati ya binadamu? Kuna sababu nyingi. Shida kazini na katika maisha ya kibinafsi, ugumu wa kuwasiliana na watu, mawazo mazito, magonjwa, kufanya kazi kupita kiasi. Ikiwa sababu hizi mbaya hujilimbikiza, mtu anaweza hatimaye kuvunjika moyo. Ni rahisi kuelewa kwamba haya yote hayamfaidi yeye mwenyewe au nguvu zake! Unawezaje kuiongeza?
Maagizo
Hatua ya 1
Jaribu kurekebisha utaratibu wako wa kila siku, ukizingatia usingizi mzuri, kamili. Kuwa zaidi nje. Jaribu matibabu magumu kama bafu tofauti.
Hatua ya 2
Tenga kwa muda (au punguza iwezekanavyo) unywaji wa vileo, nyama, keki na pipi. Badala ya vyakula kama hivyo, ingiza mboga zaidi, matunda, juisi, karanga, wiki kwenye lishe yako.
Hatua ya 3
Jifunze kupata mhemko mzuri! Sio ngumu hata, hata na rasilimali chache za kifedha. Hudhuria matamasha, maonyesho, hafla za michezo. Jaribu tu kuzuia muziki mzito kama vile metali nzito - ina uwezekano mkubwa kukuchosha na kupunguza nguvu zako.
Hatua ya 4
Toka nje ya mji haraka iwezekanavyo. Saa chache tu za kutembea msituni au kando ya kingo za mto, na utahisi kuongezeka kwa nguvu, na mawazo mazito, mvutano, kuchanganyikiwa - yote haya yatapungua.
Hatua ya 5
Jaribu kuzuia ushirika wa watu wenye kusumbua, kila wakati wanajishughulisha kila njia. Hasa hypochondriacs ambao wanapenda kuzungumza juu ya vidonda vyao kwa masaa na karibu mtu wa kwanza kukutana naye! Haiwezekani kuchagua kampuni mbaya kwako kwa makusudi. Ikiwa mikutano pamoja nao haiwezi kuepukwa, jaribu kumaliza mazungumzo haraka iwezekanavyo kwa kisingizio chochote. Ni bora kuzingatiwa kama mtu asiyewasiliana, sio mpole sana kuliko kudhuru nguvu yako, tayari imeshushwa.
Hatua ya 6
Lakini na watu ambao ni wachangamfu, wenye nguvu, ambao wanasema juu yao: roho ya kampuni, badala yake, jaribu kuwasiliana mara nyingi iwezekanavyo! Hii itafaidi nguvu yako tu.
Hatua ya 7
Usipuuze kutembelea majumba ya kumbukumbu, nyumba za sanaa, maonyesho ya sanaa. Tafakari ya kazi nzuri za sanaa itakupeleka kwenye hali nzuri, jaza roho yako na furaha, kupendeza talanta ya mtu mwingine. Ipasavyo, nishati pia itaongezeka.
