Harakati ya densi ya mapumziko ilianzia mapema miaka ya 70 huko Bronx Kusini, New York. Tangu wakati huo, mtindo huu wa nguvu umechukua ulimwengu. Yeye ni sehemu ya utamaduni wa hip-hop pamoja na rap, DJ'ing na graffiti. Mtu yeyote ambaye ana hamu anaweza kujifunza kucheza densi.
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kujua sanaa ya densi ya rap, ni muhimu kuuleta mwili katika umbo bora la mwili. Kwa mtindo huu wa densi, viti vya mikono, viboko vya mwili na hila nyingi nzuri hufanywa, ambayo inahitaji nguvu na uvumilivu wa misuli na mishipa. Anza kusukuma abs yako na ufanye kunyoosha mwili kwa jumla.
Hatua ya 2
Jaribu kusimama mikono yako na kichwa chako, ukiegemea ukuta. Unaweza kupakua kozi ya hatua kwa hatua ya mafunzo ya densi kwenye mtandao, kawaida mazoezi ya kunyoosha na uvumilivu ni sehemu ya masomo kama haya ya video.
Hatua ya 3
Pata uso unaoteleza kwa densi ya mapumziko katika nyumba yako. Sakafu ya parquet ni kamili kwa hii, itakuwa rahisi kwako kufanya mazoezi juu yake.
Hatua ya 4
Harakati rahisi katika mapumziko hufanywa na miguu. Unapohisi kuwa misuli yako imeimarika baada ya mazoezi ya kawaida, unaweza kujaribu kuifanya. Ili kufanya hivyo, chukua nafasi ya kushinikiza imelala sakafuni. Wakati huo huo, magoti yanapaswa kuunganishwa.
Hatua ya 5
Panua mguu wako wa kulia nyuma na juu kidogo.
Hatua ya 6
Sasa jaribu kuinua mkono wako wa kushoto na mguu kutoka sakafuni, ukitengeneza msimamo tu kwa alama mbili - mkono wa kulia na mguu.
Hatua ya 7
Kaa katika nafasi hii kwa sekunde chache.
Hatua ya 8
Rudi kwenye nafasi ya kuanza.
Hatua ya 9
Sasa, ukiegemea mkono wako wa kulia tu, jaribu kutengeneza duara la haraka na miguu yako sawa na saa au nyuma.
Hatua ya 10
Badilisha mkono na mguu wako unaounga mkono na ufanye harakati zile zile tena. Rudia mazoezi mara 5-6.
Hatua ya 11
Wakati unaweza kukaa katika nafasi zilizowekwa kwa sekunde 10-20, nenda kwenye harakati ngumu zaidi.
Vipengele ngumu zaidi vinaweza kuzuliwa na wewe mwenyewe. Hakuna kanuni kama hizi katika mapumziko kama, tuseme, katika densi ya zamani, au kwenye rumba, kwa hivyo hapa mawazo yako yanaweza kuhisi uhuru wa kweli. Inatosha kutunga mlolongo fulani wa vitu vya sarakasi, ambavyo hufanywa kwa urahisi kwa muziki wa densi. Funk, electro, rap au disco zinafaa kama msaidizi. Jambo kuu ni kwamba densi inaonekana kuwa sawa, na unapenda kuifanya.
