Katika msimu wa joto, wengi huwa wanakwenda likizo sio kwa bahari ya joto, lakini kwa milima, ambapo unaweza kupumzika kutoka jua kali na kwenda skiing. Na ikiwa haujawahi kuinuka juu yao, hii sio sababu ya kukataa safari nzuri!
Ni muhimu
- - skiing;
- - ulinzi;
- - mteremko mpole.
Maagizo
Hatua ya 1
Skiing inaweza kujifunza haraka - kwa siku chache tu. Kwa kweli, marafiki ambao wanajua kusimama kwenye skis na wanaweza kukuonyesha harakati za kimsingi, kusimama, zamu itakuwa msaada mkubwa kwako. Kwa hali yoyote, unaweza kuajiri mwalimu katika hoteli hiyo, ambaye atakufahamisha misingi ya ada.
Hatua ya 2
Kwenda kushinda kilele, utunzaji wa vifaa. Jihadharini kuwa hakuna mikwaruzo au nyufa kwenye skis, angalia vifungo. Usipuuze chapeo, glasi na kinga, wataokoa maeneo yasiyolindwa ya mwili wakati wa anguko, na skier wa novice hawezi kuizuia.
Hatua ya 3
Wakati wa kuchagua kushuka, simama katika eneo lisilo na hatia zaidi. Usichanganyike na ukweli kwamba hata watoto wengine wadogo huruka kutoka kwa nyimbo za "watu wazima", kwa sababu jambo kuu katika suala hili sio umri, lakini uzoefu. Kunyoosha rahisi itakuruhusu kuumia vibaya na kufanya mazoezi ya kimsingi katika mazingira ya utulivu.
Hatua ya 4
Ili kufanikiwa kushughulikia skis yako, unahitaji kujifunza mbinu tatu: kuteleza, kuinama, na kudhibiti shinikizo, ikimaanisha lazima uweze kusonga miguu yako kwa kugeuza skis sawa kwa mguu wako, uweze kutumia kingo za skis, na kuwa na uwezo wa kusambaza shinikizo kwa kutofautisha uzito uliotumika kwa kila sehemu ya ski. Baada ya muda, utaelewa ni sehemu gani inahitaji kutumiwa.
Hatua ya 5
Kusukuma mteremko kwa vijiti, jaribu kwenda sio moja kwa moja chini, lakini kuvuka kilima. Usirudishe mwili nyuma - hii haikusaidia kupunguza, lakini itaongeza kasi ya kuanguka. Mwili unapaswa kuelekezwa mbele, na utavunja kwa msaada wa zamu, ambayo unahitaji kufanya kwa magoti yaliyoinama. Wakati wa zamu, unahitaji kupanda kwenye kingo za skis, vinginevyo itakuwa ngumu zaidi kuendesha.
Hatua ya 6
Kompyuta nyingi mwanzoni mwa mafunzo hupata hofu ya kasi. Hailazimiki kushinda - ni kawaida kabisa na ni ya asili. Mara ya kwanza, hauitaji kasi, kwa sababu kazi yako kuu ni kufanya mazoezi ya harakati. Lazima ujisikie skis, jifunze jinsi ya kuzidhibiti, na kasi katika kesi hii itakuwa kikwazo tu.
