Michezo kali hutisha na kufurahisha watu wengi kwa wakati mmoja, na haishangazi kwamba idadi ya watu ambao wanataka kufanya michezo hiyo haipungui, lakini inaongezeka. Moja ya aina ngumu zaidi, lakini ya kuvutia na maarufu ya michezo kali ni parkour - sanaa ya kushinda vizuizi vya jiji. Ujanja uliofanywa na mabwana wa parkour hufurahisha Kompyuta, lakini kila mtu anapaswa kujua kwamba wakati muhimu katika ujanja wowote ni kutua. Ikiwa unaamua kusoma parkour na ujifunze ujanja usio wa kawaida, lazima kwanza ujifunze jinsi ya kutua kwa usahihi ili kudumisha afya na kuhakikisha usalama wa anaruka zako.
Maagizo
Hatua ya 1
Inafaa kuanza kufanya kazi kwenye mbinu ya kutua kutoka kwa urefu mdogo - sio zaidi ya mita mbili. Daima ruka tu hadi mahali unapoifuatilia kutoka kwa hatua yako ya kuruka. Tambua haswa ni wapi utatua, taswira mchakato wa kutua.
Hatua ya 2
Ili kuandaa mwili wako kwa kutua salama, futa uso ambao utaruka, ukijisukuma mwenyewe - kwa njia hii, ukifika, utatoka ardhini, na msukumo utalainika. Wakati wa kusukuma wakati unaruka, weka magoti yako karibu na kifua chako ili ujipange na tathmini trajectory ya kutua chini.
Hatua ya 3
Kamwe usitue kwa miguu iliyonyooka - hii inaweza kusababisha kuumia. Wakati wa kutua, piga magoti kidogo ili kupunguza athari, na chuchumaa chini ili kupunguza hatari ya kuumia.
Hatua ya 4
Kwa kuongeza, haupaswi kutua kwa mguu wako kamili, lakini kwa vidole vyako - hii pia itakuruhusu kuchipuka chini. Usisahau kusawazisha mikono yako, kurekebisha msimamo wa kiwiliwili katika nafasi - mikono inapaswa kufanya kazi kwa usawa na miguu, na inapaswa kufundishwa kwa uangalifu na mara nyingi kama kifundo cha mguu.
Hatua ya 5
Kubana athari wakati wa kutua, sio kwa miguu yako tu, bali pia na mitende yako. Mara tu unapojifunza kutua kwa usahihi, utaweza ujuzi wa parkour haraka vya kutosha.
