Uwepo wa magonjwa na magonjwa na uwezekano mkubwa unaonyesha uharibifu wa aura. Tiba ya dawa ya kulevya haiondoi sababu ya ugonjwa, kwa hivyo inashauriwa kujaribu kurudisha uadilifu wa aura kwa kutumia mazoezi maalum.
Kabla ya kuanza kurejesha aura yako, unahitaji kuelewa ni nini kilichosababisha uharibifu wake. Kuna sababu mbili kuu: kufikiria vibaya na tabia mbaya ya kula. Mawazo ni nyenzo - ikiwa mtu anafikiria vibaya, ikiwa anajisikia kutoridhika kila wakati, kuwasha, hasira, haiwezekani kudumisha afya kwa miaka mingi.
Lishe isiyofaa ina athari hasi sawa kwa afya. Kwa hivyo, kazi ya kurejesha aura inapaswa kuanza na kuhalalisha lishe na kufikiria.
Jinsi ya kurekebisha mawazo na lishe
Amani inapaswa kutawala katika akili ya mtu. Chambua ni mawazo gani yanayokusumbua na uondoe. Jifunze kuishi katika wakati wa sasa, usifikirie shida za zamani na shida zinazowezekana katika siku zijazo. Wakati utakuja, na utasuluhisha shida kadhaa, lakini sasa, wakati sio wakati huu, usiharibu maisha yako kwa kufikiria kila wakati juu yao.
Usihukumu, usihukumu watu. Waachie wewe mwenyewe. Jifunze kukubali hali ilivyo. Haijalishi ni nani aliyesema au alifanya nini - jiangalie. Kilicho muhimu ni matendo yako tu, majibu yako kwa matukio yanayotokea. Mhemko wowote unahisi juu ya matendo ya watu wengine, haibadilishi chochote. Kwa hivyo, jifunze kutulia, ondoka kwa uzembe katika udhihirisho wake wowote. Mara tu utakapopata maelewano ya kiroho, aura itapona, magonjwa mengi yataondoka yenyewe.
Lishe sahihi ni muhimu pia. Epuka chakula cha haraka, bidhaa za hypermarket. Kula mboga za kikaboni zaidi, matunda na samaki, na punguza kiwango cha nyama kwenye lishe yako. Jaribu kuzuia bidhaa yoyote iliyooka au pipi kadri iwezekanavyo. Epuka vinywaji vyenye kaboni yenye rangi kabisa. Kunywa maji safi na chai ya kijani. Kuhalalisha lishe kuna athari ya faida sana kwenye urejesho wa aura.
Mazoezi ya nishati ya kutafakari
Kumbuka kwamba mazoezi yaliyoelezewa hapa chini yanafaa tu ikiwa kufikiria na lishe ni ya kawaida. Bila hii, maboresho yote yatakuwa ya muda tu.
Moja ya mazoezi bora ya kurekebisha aura ni kuamsha chakras. Utendaji mbaya wao huathiri vibaya afya ya mtu na uwezo wake.
Ni rahisi kufanya kazi kwa kuamsha chakras kabla ya kwenda kulala, wakati tayari umekwenda kulala. Pumzika, kisha uzingatia chakra ya kwanza, mooladhara. Habari juu ya eneo halisi la chakras na rangi yao inaweza kupatikana kwenye wavu. Fikiria chakra yako kama mpira wa nishati nyekundu inayoangaza juu ya saizi ya mpira wa tenisi. Unapohisi joto mahali ambapo chakra iko, endelea kwa inayofuata - svadhisthana. Rangi yake ni rangi ya machungwa. Ifuatayo, anzisha mpangilio na chakras zingine zote.
Baada ya kusukuma chakras zote, jaribu kiakili kuona aura yako. Tazama kama nyeupe nyeupe, inayong'aa, ikikufunika kwenye kijiga mnene. Mwangaza huu huondoa uharibifu wowote, huwaka nguvu zote hasi.
Gymnastics ya Kichina taijiquan husaidia kurejesha aura. Harakati zake laini zinafaa hata kwa watu wazee zaidi, lakini sheria zingine lazima zifuatwe wakati wa kuifanya. Jambo muhimu zaidi ni kuingia katika hali maalum ya kutafakari. Jisikie kila hatua yako, kuwa katika wakati huu. Harakati zinapaswa kuwa sawa, wakati wa kuzifanya unapaswa kuhisi furaha, kuridhika - tu katika kesi hii zitakuwa na faida.
Kumbuka kwamba inaweza kuchukua miezi, ikiwa sio miaka, kurejesha aura. Kwa hivyo, ni muhimu kuwa mvumilivu na sio kuacha baada ya wiki moja hadi mbili za mazoezi.
