Mbinu ya hooponopono ni ya haraka zaidi kujifunza na kutumia. Inaweza kutumika wakati wowote, mahali popote. Hakuna haja ya kutenga wakati wa kupumzika, kuwa peke yako, unaweza kuendesha na kufanya mazoezi salama kwa kuendesha gari.
Uzuri wa mazoezi haya ni unyenyekevu: ni ibada ya fahamu ya upatanisho na msamaha.
Tafsiri halisi ya "hooponopono" ni kuweka kwa mpangilio, sahihi, sahihi, badilisha, rekebisha.
Kwa kufanya mazoezi ya ufundi huo, unasahihisha hali "mbaya" katika maisha yako mwenyewe.
Katika utamaduni wa Wahaya, hata ugonjwa unaaminika kuwa ni matokeo ya mawazo au matendo hasi.
Kwa mfano, ikiwa uligombana na mtu na wote wawili wakaondoka katika hali mbaya, ambayo ni kwamba, mhemko ulibaki wazi kwa njia mbaya, basi matokeo yanaweza kudhihirika katika siku zijazo kwa njia ya afya mbaya ya mwili, upotezaji wa pesa, mizozo.
Wakati wa kuzungumza juu ya mbinu ya hooponopono, hapo awali ilidokeza kwamba inapaswa kutumiwa wakati wowote hisia zilizokandamizwa zinatokea. Hiyo ni, sio wakati mtu aligundua kitu kibaya maishani na anataka kurekebisha, lakini katika hali yoyote iliyoacha hasi, hasira, chuki, huruma, tamaa.
Kiini cha mbinu hiyo ni kutamka misemo maalum inayoathiri hisia. Zimeundwa na maneno ya msamaha, upendo, na shukrani.
Mara nyingi, mtu ambaye hupata hisia hasi juu ya kitu bila ufahamu hakubali uwezekano wa kutamka misemo hii, haswa wakati inapoonekana kwake kuwa hana lawama kwa kile kilichotokea. Hii inaonyesha kwamba mtu huyo anakataa kabisa kuchukua jukumu kwa kila kitu kinachotokea. Na wakati hii ni hivyo, hakuna chochote maishani mwake kitabadilika, lakini kitazidi kuwa mbaya.
Walakini, mara tu atakapojikwaa na kutamka misemo, hujiondoa mara moja kutoka kwa uzembe unaomjaza - utakaso unatokea, ambao unaonekana kwa ukweli.
Kuchukua jukumu kamili kwa maisha yako inamaanisha kuwa kila kitu maishani hufanyika kulingana na mapenzi yako. Kwa kweli, ulimwengu wako ndio uumbaji wako.
Jambo la kushangaza zaidi ni kwamba utakaso hufanyika sio kwa kiwango tu, bali pia katika kiwango cha mwili. Shida zinaanza kutatuliwa, hafla zingine za kupendeza hufanyika, hali hutatuliwa na wao wenyewe.
Maneno haya ya utakaso ni:
Nisamehe!
Samahani!
Nakupenda!
Asante!
Jinsi ya kufanya mazoezi ya hooponopono
Kuna chaguzi kadhaa za kufanya mazoezi ya mbinu.
Chaguo moja
Fikiria juu ya kile kinachokusumbua. Sasa sema misemo 4 ya utakaso, uwaelekeze kwa hali hii, kisha kwako mwenyewe. Fanya hivi kwa muda mrefu iwezekanavyo. Unaweza kwa sauti, unaweza kimya.
Chaguo mbili
Inafaa zaidi kwa vielelezo
Andika kwenye kipande kidogo cha karatasi kifungu kinachoelezea hali mbaya. Kwa mfano, "hakuna pesa." Angalia karatasi hii na useme misemo.
Ikiwa unataka kuona mabadiliko mazuri maishani mwako, hatua ya kwanza ni kujipenda, kubali, na kujisamehe mwenyewe. Ili kuponya "vidonda" ulimwenguni, hatua ya kwanza ni kukumbatia, kupenda na kuponya sehemu zilizojeruhiwa ndani yako.
Upendo ni nguvu yenye nguvu zaidi katika ulimwengu, na kwa kuielekeza kwako mwenyewe, pamoja na msamaha wa dhati, mabadiliko ya kushangaza yanaweza kutokea. Kwanza kabisa, ndani yako, na kisha kwa kila mtu mwingine.
Wakati mwingine mtu anapokukanyaga kwenye media ya kijamii, au mmoja wa wanafamilia wako akikushinikiza, chukua dakika chache kurudia misemo hii minne rahisi.
Subiri kidogo uone matokeo.
Je! Ni katika hali gani zingine maishani mbinu ya hooponopono inaweza kutumika?
Hapa kuna nyakati chache wakati unaweza na unapaswa kusema misemo ya hooponopono:
- wakati uligombana na mpendwa wako;
- ulipigania usafiri wa umma au mahali;
- kutokuelewana kamili kunatawala katika familia;
- una deni na mikopo, hakuna cha kutoa, na simu kutoka kwa watoza haziachi;
- unadaiwa pesa na usimrudishe;
- shida kazini;
- vinywaji au mume huchelewa;
- watoto hawatii;
- mhemko mbaya tu.
Mbinu hii nzuri kwa namna fulani hubadilisha kila kitu: mume huanza kuleta zawadi, watoto wenyewe huja na kubusu, bosi anaamua kuongeza mshahara au kutoa bonasi, watoza huacha kupiga simu na una muda wa kupata pesa, mpendwa wako anaandika SMS mwenyewe.
Kwa kweli, hakuna mtu hata mmoja ambaye mbinu ya hooponopono haiwezi kufanya kazi.
Jaribu tu na uone kinachotokea.
