Unaweza kukuza sauti yako kupitia mazoezi, kama vile unakua misuli kwenye mikono yako au miguu kupitia mazoezi. Sauti yako itakuwa ya kusisimua zaidi na ya chini, anuwai yake itapanuka, na matamshi yako yataboresha. Mazoezi ni bora kufanywa asubuhi, yatakupa nguvu siku nzima. Kama matokeo ya mafunzo, sio tu sauti yako itakuwa tulivu, lakini pia mawazo yako.
Maagizo
Hatua ya 1
Simama mbele ya kioo. Vuta hewa yote kutoka kwenye mapafu yako, halafu wakati unapumua, tamka sauti zifuatazo: "Iiiiiiii", "Eeeeeeee", "Aaaaaaaaa", "Ooooooooo", "Uuuuuuuuu". Mlolongo huu ni wa lazima, kwa sababu kila wakati unahitaji kuanza na masafa ya juu zaidi. Fanya mazoezi haya polepole iwezekanavyo, ukifanya njia tatu kwa kila sauti.
Hatua ya 2
Ikiwa, wakati wa kutamka barua "I", unaweka kiganja chako juu ya kichwa chako, basi utahisi kutetemeka kidogo kwa ngozi. Hii inaonyesha mzunguko wa damu mkali zaidi. Matamshi ya vowel "E" hufundisha koo na shingo. Kutamka barua "A" huathiri kifua. Sauti "O" - ina athari ya faida kwa moyo, ikiongeza usambazaji wa damu. Wakati wa kutamka sauti ya "U", utahisi athari kwenye tumbo la chini.
Hatua ya 3
Ifuatayo, unahitaji kuamsha eneo la kifua na tumbo, kwa hili, tamka sauti "M" na kinywa chako kimefungwa. Zoezi lazima lirudie mara tatu: mara ya kwanza - kimya, mara ya pili - kwa sauti kidogo na mara ya tatu - kwa sauti kubwa iwezekanavyo ili kuhisi jinsi kamba za sauti zinavyosonga. Weka kitende chako juu ya tumbo lako, unapaswa kuhisi kutetemeka kwa nguvu.
Hatua ya 4
Zingatia sana sauti "P", inaboresha matamshi na inatoa nguvu na nguvu ya sauti yako. Jipatie joto kwanza: inua ncha ya ulimi wako kwenye meno yako ya juu na "unguruma" kama trekta.
Hatua ya 5
Baada ya hapo, unaweza kuendelea na zoezi hilo. Pumua kwanza, halafu wakati unapumua, anza kusema "Rrrrrr". Kisha, tamka maneno yafuatayo kwa uwazi iwezekanavyo (usisahau kuonyesha konsonanti "P"): kupika, mchele, densi, lilac, bidhaa, bawa, baridi, zulia, pete, ruble, jukumu, jibini na kadhalika.
Hatua ya 6
Kama hitimisho, unaweza kufanya "zoezi la Tarzan". Wakati unatamka sauti kutoka kwa zoezi la kwanza, piga kifua chako na ngumi zako zilizokunjwa. Zoezi hili ni kinga bora ya homa na myocardiamu. Baada ya kumaliza mazoezi, utagundua kuwa bronchi yako imeondoa kamasi, kupumua huko kumekuwa bure. Fanya zoezi hili asubuhi kwa sababu lina athari ya nguvu ya nguvu na ya kutia nguvu.
