Kufanya michezo inayofanya kazi kila wakati ni nzuri kwa afya yako. Ikiwa ni majira ya baridi, chagua skiing. Chagua nguo sahihi za ski, skis zenyewe, viatu na kwa kweli nguzo za ski. Na ikiwa kila kitu kiko wazi na buti za ski na ovaroli, basi mawazo ya jinsi ya kushikilia nguzo za ski huja akilini mwa watu mara nyingi.
Maagizo
Hatua ya 1
Nunua vijiti vinavyofikia kwapa kwa urefu. Nguzo ambazo ni fupi au ndefu sana zitakuwa ngumu kutumia. Nguzo nzuri za ski zinapaswa kuwa na vidokezo, pete, kamba za mikono ambazo zinahitaji kurekebishwa.
Hatua ya 2
Ikiwa wewe ni mpya kwa kuteleza kwenye ski, basi kwa mwanzo, tembea tu na miti, usieegemee kwao, ukiishikilia katikati. Zoezi hili litakusaidia kuzoea nguzo za ski na kukufanya ujisikie mwepesi.
Hatua ya 3
Jifunze kushikilia miti yako ya ski vizuri. Ili kufanya hivyo, weka mkono wako kutoka chini kwenye kitanzi, na ubonyeze ncha za juu za kitanzi na kiganja chako dhidi ya fimbo. Hii itafanya iwe vizuri kwa mkono wako kushika mpini wa nguzo za ski.
Hatua ya 4
Usiweke nguzo zako mbali au kuzisukuma mbele sana wakati wa kuteleza au kwa mwendo kasi. Wakati wa kusukuma mbali na vijiti, piga mikono yako kikamilifu kwenye viungo vya kiwiko. Wakati wa kupanda kilima, weka miti nyuma ya skis na utegemee.
Hatua ya 5
Wakati wa kushuka mlima, shikilia miti nyuma au chini ya mikono. Ikiwa nguzo za ski ziko mbele yako, unaweza kugonga tu ndani yao. Ikiwa kitu kitaenda vibaya na ukaanguka, jaribu kuchukua vijiti vyote kwa mkono mmoja kabla ya kutua chini. Na ikiwezekana moja ambayo hautaanguka.
