Ngoma ya mapumziko ya mitaani imekuwa maarufu kati ya vijana kwa karibu miaka 40. Katika kutafsiri, kuvunja kunamaanisha kitu kichaa na kizembe. Na densi hiyo inajibu jina lake kikamilifu.
Maagizo
Hatua ya 1
Ngoma ya kuvunja kijadi imegawanywa katika pande mbili - juu na chini. Kuvunja juu kunategemea plastiki ya mwili, wakati ile ya chini ni maalum zaidi katika mbinu za nguvu. Mapumziko ya chini yanafaa kwa wale watu ambao hawajifungi na aina fulani ya mfumo, wanaishi kwa densi wazi za hip-hop na wanapenda kupanda skateboard. Wakati wa kufanya vitu vya mwelekeo huu, densi lazima ajishushe sakafuni na afanye nguvu na foleni za sarakasi.
Hatua ya 2
Kwa kawaida, densi ya mapumziko ya chini inaweza kujulikana na vitu vingi kama vile Windmill, Swipe, Turtle, Twist, Cricket, Sixstep, Backspin, Flare, Baby kufungia. Kwa kuongeza, uboreshaji hutumiwa kikamilifu.
Hatua ya 3
Ili kujifunza jinsi ya kucheza mapumziko ya chini, unahitaji kuwa na nguvu fulani ya mwili. Kwa hivyo, kwa mfano, ikiwa umechoka kwa kucheza kwa miguu yako, basi unaweza kujifunza jinsi ya kufanya harakati katika mtindo wa miguu kazi. Ili kuweza kufanya harakati kama hizo, lazima kwanza ujifunze, umesimama mkono wako, kuzunguka karibu na mhimili wako. Unaweza kuanza mafunzo kutoka mwanzo na robo au nusu ya miduara. Harakati zinaundwa kwa kupiga miguu yako. Kwa hivyo, ili ujifunze jinsi ya kusonga miguu yako haraka sana, lazima kwanza ujifunze jinsi ya kuweka usawa. Unapofahamu harakati kwenye duara, unaweza kuendelea na kujifunza kuzunguka mhimili wako. Na pole pole utaweza kupata kasi sahihi na muhimu kwa densi.
Hatua ya 4
Hatua zingine za nguvu hukufanya ufinyie uwezekano wote wa nguvu. Lakini unahitaji kuwa tayari kwa ukweli kwamba zoezi kama hilo litapakia misuli kwa ukamilifu. Ni kupinduka kichwani, na kushinikiza kwa wakati mmoja kutoka sakafuni, na kugeuka kuwa kuzunguka karibu na mhimili wake. Unahitaji tu kujifunza harakati hii ikiwa una shingo kali sana. Kwanza unahitaji kujifunza kusimama juu ya kichwa chako (unaweza kutumia msaada kwa njia ya ukuta na kurudi nyuma kutoka kwa hiyo). Lengo lako kwa wakati huu ni kujifunza jinsi ya kuweka usawa wako. Baada ya kujisikia kama mtaalam katika kusimama kwa kichwa, unaweza kuendelea kusoma vitu vya hali ya juu zaidi vya densi. Ili kufanya hivyo, mbali na kujifunza kusimama juu ya kichwa chako, unahitaji kujifunza kufanya kushinikiza mikononi mwako (kwanza kwa mbili, kisha kwa moja), na inashauriwa kufanya hivyo bila kutegemea msaada wa miguu yako. Unachohitajika kufanya ni kujifunza jinsi ya kuzunguka kichwani mwako, na unaweza kuchanganya harakati zote kuwa moja. Mafunzo ya ukaidi yatakusaidia kufikia kasi unayohitaji, na unaweza kushinda watazamaji wote barabarani na utendaji wa virtuoso wa mapumziko ya chini.
