Utamaduni wa densi hausimami. Na leo idadi inayoongezeka ya vijana huchagua densi ya mapumziko kama mwelekeo wa kisasa, wa nguvu na wa ubunifu, na kuiita athari kuu ya utamaduni mzima wa densi. Mapumziko ya juu ni rahisi kutosha kujifunza hata kwa anayeanza. Mahitaji makuu ni kuwa na uwezo wa kumiliki mwili wako mwenyewe.
Ni muhimu
- - kioo kikubwa;
- - michezo;
- - muziki.
Maagizo
Hatua ya 1
Tambua ni sehemu gani ya densi ya mapumziko ya juu iliyo karibu na wewe: kuvunja (plastiki) au mtindo wa roboti (harakati zilizozuiliwa).
Hatua ya 2
Simama mbele ya kioo na ujaribu kufikiria kama roboti. Kumbuka kuwa ugumu ni asili katika mashine yoyote. Hata harakati moja ya kawaida, ya kioevu inaweza kuharibu kila kitu. Jaribu kuinama na kufungua mikono yako kwa jerks ndogo. Kisha jaribu kufanya harakati kuwa ngumu. Chora njia ya kufikiria katika nafasi ambayo utahamisha mikono au mkono wako. Mara tu unapokuwa umepata kipengele hiki, jaribu kufanya harakati iwe na nguvu, i.e. usisimame tuli. Kwa kufanya hivyo, kumbuka kuwa wewe ni "roboti". Miguu inapaswa pia kusonga kwa jerks. Unaweza kusogeza kichwa chako kwa kupiga muziki ili kufanya harakati iwe kamili zaidi. Mara tu unapojua mambo haya ya msingi, anza kuongeza kasi yako ya harakati. Ili iwe rahisi, kwanza jaribu kufanya mchanganyiko wa harakati kawaida, bila kujizuia, na kisha uivunje katika sehemu na uonyeshe roboti.
Hatua ya 3
Jaribu kupata misingi ya kuvunja. Hii inahitaji kubadilika. Simama mbele ya kioo, pumzika, zingatia umakini wako. Anza na wimbi na mikono yako. Fikiria kwamba wimbi linaanza kutoka mkono wa kushoto, hupita kiwiko, bega, hupita kwenye pamoja ya bega la mkono wa kulia, na pole pole huisha kwa mkono wa kulia. Tazama brashi zako. Wanapaswa kuwa walishirikiana. Pamoja na mafunzo ya kila wakati, kusimamia harakati hii ni rahisi sana. Ifuatayo, jifunze kuzindua wimbi kutoka kwa nafasi yoyote, pitisha kupitia wewe mwenyewe, kupitia bega lako, goti. Jambo kuu ni kufurahiya densi, na kila kitu kitafanya kazi.
