Kuna ushahidi katika vyanzo vya kihistoria kwamba katika nyakati za zamani densi ilitumiwa sio tu kama ibada, lakini pia kama njia ya uponyaji, kama njia ya kupumzika.
Hekima ya zamani iliunda msingi wa njia za kisasa za kisaikolojia na kuboresha afya. Mwanzoni mwa karne ya ishirini, katika enzi ya ukuzaji hai wa mtindo wa Art Nouveau, mwelekeo maalum ulisimama katika uwanja wa tiba ya sanaa ya densi.
Hata ikiwa hatuendi kwa wataalam wa densi, tunahisi kupasuka kwa nguvu, kusahau shida kwa dakika kadhaa, mhemko unaboresha tunapocheza kwenye sherehe au disco kwa muziki tunaopenda. Muziki unaweza kutufurahisha na kutufurahisha, kuamsha hisia na hisia zilizofichwa.
Unaweza kupanga kikao kidogo cha tiba ya densi nyumbani (na marafiki au kibinafsi). Harakati za densi husaidia kutoa mhemko hasi, angalia kutoka kwa tumaini kwa shida zote za maisha. Jambo muhimu zaidi wakati wa kikao hiki ni kupumzika tu, kusahau na kutofikiria juu ya sheria wakati wa densi. Baada ya yote, tiba kama hii inamaanisha kutoka kwa maoni ya kawaida ya kurudia kwa harakati zilizosomwa hapo awali, na vile vile kujielezea kwa tabia zao.
Ngoma zingine hutumikia kurejesha maelewano katika roho, na kufanya kazi kwenye takwimu, na kuboresha mwili.
Kwa mfano, densi za mashariki husaidia kumfanya mwanamke kuvutia na kusaidia kukuza maelewano katika viwango vya mwili bora kuliko mazoezi mengine ya mwili. Siri ya athari ya ulimwengu wote iko katika ukweli kwamba njia za mashariki zinazoboresha afya hutoa athari ngumu kwa mifumo ya mwili; kwa wanawake wa Mashariki, hekima maalum imewekwa katika ukuzaji wa harakati za densi.
Watu ambao wanasoma mbinu za uchezaji wa mashariki wanahakikishia kuwa wanahisi kuboreshwa kwa ustawi wao baada ya kila kikao. Kwa kuongezea, harakati laini za kiuno na tumbo husaidia kuifanya takwimu iwe kamili na ya kupendeza.
Densi ya Belly pia inapendekezwa kwa wajawazito kama aina ya tiba ya densi ya mashariki, kwani, kama vile wanawake wenye uzoefu wanadai, itarahisisha mchakato wa kuzaa.
Ngoma za kilabu za wakati wetu ni za nguvu sana na anuwai. Kwa sababu ya ugumu maalum wa harakati, densi kama hizo zinaweza kuwa na athari sawa na mazoezi ya mwili yaliyochaguliwa kwa usahihi (i.e. kusaidia kupunguza uzito), kutoa hisia ya uhuru na wepesi. Kwa kuongezea, aina mpya za densi ni njia ya kipekee ya kujielezea kwa vijana, ambayo inafanya uwezekano wa kuboresha talanta zao, kuinua picha yao wenyewe machoni mwa wenzao. Na umiliki wa ustadi wa densi nzuri, za kipekee na za kisasa ni ya kifahari sana kwa msichana yeyote.
Ngoma za densi za mpira wa miguu (haswa waltz polepole) ni shwari sana. Wanaweza kurejesha usawa na maelewano ya asili, kukuruhusu "kutumbukia" katika ulimwengu maalum wa kizuizi cha medieval. Kwa kuwa densi hizi zilikuwa maarufu wakati wa baba zetu, zinaibua kumbukumbu nzuri na hisia ndani yetu kwa kiwango cha ufahamu. Kwa kweli, watasaidia sana wale ambao wamechoka na densi ya kisasa ya maisha yao. Na harakati laini kwa muziki wa utulivu zina athari ya faida kwa mwili kwa ujumla.
Lakini leo kuna aina anuwai ya mitindo ya uchezaji mpira katika sanaa ya densi, kwa kweli, ni aina za densi za kisasa ambazo zilijitokeza wakati wa Zama za Kati. Wakati wa kuandaa densi hizi, ustadi wa kitamaduni unazingatiwa, na kujifunza harakati za jozi za hivi karibuni kwa wanawake huruhusu kukuza plastiki na kubadilika, kubaki wenye neema na wembamba.
Kwa hivyo, kila mwanamke wa kisasa, kati ya anuwai anuwai ya densi, ataweza kuchagua moja ambayo itamsaidia kujielezea, kufurahiya maisha, kutabasamu ndani na kuondoa hisia hasi.
